За да бидете сигурни дека тоа е навистина корисно, треба да се запознаете со составот на оваа Бери и да дознаете кои витамини се содржани во малини, а не само.
Кои витамини се наоѓаат во малини?
И сега е време да дознаете колку витамини се во малини. Анализата на неговиот состав откри осум главни витамини кои директно влијаат врз формирањето на уникатни квалитети на бобинки важни за здравјето на луѓето. Во исто време, нивната успешна комбинација го прави не само невообичаено вкусна, но исто така и исклучително корисна, а исто така неопходна алатка за лекување на разни болести.
- Витамин А, кој го промовира нормалниот метаболизам , а исто така влијае и на состојбата на кожата, косата, видот. Го успорува процесот на стареење во телото, игра значајна улога во зајакнувањето на коските, а исто така влијае на акумулацијата на маснотии во телото.
- Витаминот Е е вистински заштитник на нашето тело. Тој се бори со слободните радикали, влошувајќи ја состојбата на крвта и вознемирувачкиот метаболизам.
- Витаминот Ц го штити телото од инфекции, го зајакнува имунолошкиот систем, го промовира закрепнувањето.
- Малина содржи витамини Б1, Б2, Б5, Б6 и Б9, чија корист постојано се потврдува со лабораториски тестови и практики. Тие имаат директен ефект врз метаболизмот на мастите и јаглените хидрати, синтезата на хемоглобинот, го забрзуваат заздравувањето на раните, активно учествуваат во создавањето на крв.
Бери има изразен антипиретичен ефект поради присуството на салицилна киселина во неа, и исто така е зајакнувачки агенс. Овие својства најјасно се манифестираат со шумски малини, и бидејќи е познато што витамините ги содржи оваа јагода, тогаш нејзината примена дури и за кратко време ги дава најзначајните резултати. Повеќето од нас се повеќе запознаени со разновидноста на градината на овој Бери, од кои некои сорти се трипати поголеми од нејзината големина, но имаат помалку шеќери. Во принцип, тоа е само малку инфериорен во однос на шумската сестра во корисни својства.
Малина има во својот состав не само витамини, чии бенефиции се воспоставени. Исто така, содржи танини, кои имаат хемостатски, адстрингентни и бактерицидни својства.
Долгорочните експерименти ги потврдија нивните посебни способности, кои им овозможуваат активно да се борат против воспаленија од разни видови, како и промовирање на брзо заздравување на раните и лузни на изгореници.
Бери е најсилниот антиоксиданс и еден од оние производи кои активно се борат со стареењето, а нискокалоричните малини го прави одличен диететски производ.
Огномет на минерали!
Корисноста на оваа Бери се одредува според неговиот состав, кој вклучува не само витамини, туку и минерали кои ги зголемуваат неговите придобивки. Вкупно малина содржи 12 минерали, меѓу кои најголемите количини содржат:
- Калиум и фосфор, кои имаат позитивен ефект врз работата на срцето и на нервниот систем;
- калциум, кој активно работи на зајакнување на коскеното ткиво;
- магнезиум, стимулирање на работата на дигестивниот тракт, зајакнување на мускулите и спречување на појава на напади, благотворно влијание врз активноста на кардиоваскуларниот систем;
- хлор и натриум , регулирање на рамнотежата на водата во човечкото тело;
- Сулфур, кој влијае на метаболизмот на протеините.
Покрај тоа, бобинки содржат збир на бесценети елементи во трагови, како што се бор, манган, цинк, обезбедување, во комбинација со витамини и минерали, непроценлива помош во зајакнувањето на коските, крвните садови, подобрување на перформансите на сите телесни системи.