Причините за прејадување можат да бидат стрес , замор, расправии, проблеми во вашиот личен живот и на работа, но почесто, прејадување е како воздишка на олеснување по долги подготовки за одмор. "Дојди" и доволно, време е да размислите што да направите кога прејадете.
Расчистени
По празникот на стомакот, време е да се врати редот во него. Ајде да видиме зошто го имате тоа чувство на тежина. Замислете барабан од машина за перење која е спакувана до крај. Се чини дека сè ќе се вклопи, но што ќе бидат резултатите од миењето? Во тапанот нема простор за ротирачки работи, што значи дека не се мијат. Значи, во стомакот нема простор за исхрана на храната.
Значи, да почнеме со тоа како да се исклучи по прејадување:
- нема глад штрајкови - тие ќе го забават вашиот метаболизам;
- поштеда диета на житарици и супи;
- голема количина на вода која ќе помогне да се отстранат формираните токсини;
- многу зеленчук - влакна ќе отече во цревата и ќе им помогнам на застоените маси кои се заглавени во него;
- Јадете многу мали делови, само малку ги задоволувате гладта, за да не се преоптоварувате "барабанот" уште повеќе.
Лекови
Многумина под концептот на прочистување на телото по прејадувањето подразбираат прифаќање на рекламираните ензимски средства, како "мезим" и "фестивал". Еднократен, свесен прием во екстремна потреба ќе биде од корист, но ако сте склони кон чести (ако не и дневно) прејадување, вашето тело ќе се навикне на внесот на ензими од надвор и ќе престане да ги распределувате сами.
Народни лекови
Многу побезбедно е да се користат народни лекови против прејадување. На пример, сува здробени корени на аира. Треба да земете ½ кафена лажичка суровина во устата и да пиете со вода.
И покрај навидум едноставноста на начините за борба против ефектите од прејадување, не започнувајте ненамерно прејадување како тривијална работа. Тоа може да доведе до развој на сериозни болести, вклучувајќи панкреатитис.