Многу луѓе, очајни да губат телесната тежина со помош на диетите, се сигурни дека можете да се ослободите од вишокот килограми со радикално одбивање на храната и затоа се крајно загрижени за прашањето како да престанат да јадат воопшто. Иако секој кој е запознаен со теоријата на кучешки постот и со примери на анорексија , совршено сфаќа дека ова не е опција.
Може ли да изгубам тежина ако престанам да јадам?
Постигнувањето на идеалот на хармонија е сон на секоја жена. И не е важно кои средства ќе бидат искористени за ова. Повеќето жени веруваат дека ако добар ефект дава делумно одбивање на храната, тогаш одличните резултати може да се постигнат со помош на целосен глад . Затоа, тие се желни да научат како да престанат да јадат на сите. Експертите за исхрана забележуваат дека целокупното постење е навистина корисно за губење на тежината, но тоа не треба да стане хронично. Да се одбие од храна без негативни последици за организмот, тоа не е можно повеќе отколку за три-пет дена. И ова може да го направите само под надзор на лекар. Инаку може да се убиеш.
Како да престанете да јадете многу и да изгубите тежина?
На телесната тежина и не предизвикувате штета на вашето тело, треба да го поставите прашањето малку поинаку: не како да престанете да сакате да јадете воопшто, туку како да почнете да сакате да јадете помалку. Постојат неколку навистина ефикасни начини за ова:
- Пијте повеќе чиста вода, подобро минерална и многу ладна - речиси во фаза на замрзнување.
- За време на акутни напади на глад исплакнете ја устата со инфузија од нане или џвакајте кора од агруми.
- Одвлекува се од јадење нешто интересно, бара максимална концентрација.
- Користете најмало јадење и лажица за да јадете.
- Исклучи сол, зачини и шеќер, бидејќи ако храната не е вкусна, тогаш за сатурација ви е потребна многу помала количина.