Супите треба да бидат присутни во исхраната на која било личност, бидејќи тие не се само вкусна, туку и суштинска храна. Ако одлучите да одите на диета и сакате да научите сè за пресметување на содржината на калории од супа, тогаш овој напис ќе стане малку практичен водич за вас. За почеток, предлагаме да зборувате за придобивките од светлосните супи за губење на тежината.
Ако ги замените главните јадења со светла супа, може да изгубите 3-4 кг неделно. Позитивните аспекти на употребата на супа вклучуваат:
- За време на исхраната, светлосните супи се едноставно незаменливи, бидејќи тие се совршено спасени од чувство на глад.
- Во супа од зеленчук, можете да додадете пилешки гради или варени говедско месо. Така, ја балансирате храната со минерали и протеини.
- Супа од зеленчук даваат многу брзи резултати. Ако сакате да се готви лесно сварлива супа, а потоа додадете смачкана круп или претепан јајце во неа.
- Месовите само малку го зголемуваат бројот на калории.
- Супите содржат вода, што е неопходно за човечкото тело. Патем, колку помалку време готвите супа од зеленчук , толку повеќе корисни супстанции остануваат во него.
Калории на посно супи
- Боршт на пилешка супа: 31 ккал.
- Цвекло: 29 kcal.
- Супа од карфиол: 27 kcal.
- Супа од компири: 38 kcal.
- Супа од печурки: 26 ккал.
- Супа од зеленчук: 28 ккал.
- Супа со млеко од вермикели: 66 ккал.
- Расолник: 46 калории.
- Риба супа: 46 калории.
- Супа од домати: 11 kcal.
- Кисела зелка: 31 калории.
- Окрошка на квасс: 52 ккал.
- Пилешка супа: 20 ккал.
- Окрошка на кефир: 47 ккал.
- Солянка: 106 ккал.
- Супа од грашок: 66 kcal.
- Супа со домати и ориз: 37 kcal.
- Компирска супа со тестенини: 48 kcal.
- Супа од зеленчук со грав: 46 ккал.
- Супа kharcho со месо: 75 kcal.