Познато е дека без разлика колку е строго исхраната, желбата да се јаде нешто вкусно и не целосно корисни никогаш не исчезнува целосно. И секоја диета овозможува уживање и среќни исклучоци за производи од природно потекло без вештачки адитиви. Тие вклучуваат какао. Овој природен стимуланс на добро расположение е секогаш задоволен не само со прекрасен вкус, туку и со огромна арома и дека само изгледот на овој кафеав прав фрла милиони љубители на слатки во блажен трепет.
Значи каква е употребата на какао и штетата? Вреди да се открие пред да се занесете со исклучок на правилата - какао. Прво на сите, луѓето кои се придржуваат до исхраната треба да запомнат дека какаото е прилично високо калоричен производ и 100 g пијалок содржи до 400 kcal.
Што е корисно за какао?
Употребата на производот е да го стимулира производството на ендорфин хормон во телото, а маските и обвивките со какао ја прават кожата затегната и ги измазнуваат фините брчки. И што може да биде подобро во исхраната отколку добро расположение? Затоа, луѓето кои сакаат да се придржуваат до исхраната, но во исто време да се вклучат во фитнес и секојдневни работи, едноставно се препорачува употребата на какао. За хипертензивните пациенти, какаото може да се препорача како замена за кафе по утра, и после сè, ефектот после пијалокот не само што го подобрува расположението, туку и го намалува крвниот притисок.
Употребата на какао во прав, како што вели поговорката "на лице", содржи:
- протеини од растително потекло;
- јаглени хидрати;
- масти;
- органски киселини;
- храна влакна;
- скроб;
- фруктоза;
- витамини - бета-каротин, Б, А, ПП, Е, фолна киселина ;
- микроелементи - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Со еден збор, пиејќи чаша какао во утринските часови, лицето го дели своето тело со цел куп корисни компоненти. Не е инфериорен во корист и какао - грав. Органски грав се најоптимални за јадење во сурова форма. И јадрото и школка на гравот содржат многу корисни елементи кои можат да ја подобрат состојбата на телото, да го сочинуваат рамнотежата на витамини и да ја одржуваат состојбата на кардиоваскуларниот систем (со редовна употреба) во одлична состојба. Исто така, употребата на грав го подобрува расположението, а адреналинот содржан во гравот ќе ви овозможи да доживеете бран на емоции.
Контраиндикации за употреба на какао
Употребата на какао во исхраната кај децата под 3-годишна возраст, луѓето кои се склони кон нервен и физички стрес или страдаат од болести: како што се дијабетес, атеросклероза, дијареа - категорично е контраиндициран. Исто така, не го употребувајте производот во прекумерни количини, бидејќи содржи кофеин и иако воопшто не е во големи количини, но во какаовиот прашок постои и теобромин, кој влијае врз детското тело како што е кофеинот, па затоа е подобро да се запамети контраиндикации при употреба на какао. Какаото, како и друг производ, може да биде опасно и неговата употреба може да доведе до неочекувани последици.
Па, ако не припаѓате на ризичната група опишана погоре, не сте алергични на какао и неговите состојки, тогаш можете безбедно да уживате во овој божен пијалок. Со наједноставен начин за подготовка на какаото, скоро сите знаат, но ако додадете фантазии и дополнителни состојки, тогаш пијалокот може да се претвори во фасцинантен еликсир на живост.
Земете една чаша вода и загрејте ја до вриење, пред да почне да врие водата, треба да се истури 1 лажичка какао (1 лажичка за 1 шолја вода) на Турчин. И само водата веднаш ќе го загрее огнот и ќе ја исклучи. Оставаме да се изладиме. Истурете во чаша и додадете крем и шеќер. Можете да го замените кремот со млеко или сладолед, и наместо шеќер земајте мед или пијте какао со сушено овошје.