Неверојатно е колку влијанието на хемикалиите врз здравјето, расположението, животот воопшто! Во нашето тело постојат многу мали дози на супстанции, кои понекогаш дури и не се сомневаат. Во меѓувреме, тие често зависат од нивната физичка состојба, нивната здравствена состојба, па дури и должината на животот.
Таквата супстанца како калциум , не може да се нарече малку позната и безначајна. Дури и неуки луѓе во медицината знаат дека калциумот е во млечни производи, дека силата на коските и забите зависи од тоа. На ова знаење е обично исцрпена. И пак, секој човек кој сака да живее среќно засекогаш, едноставно е должен да го следи содржината на калциум во неговото тело.
Улогата на калциум во нашето тело
Улогата на калциум е огромна, без тоа лице едноставно не може да живее или да се движи. Околу еден и пол килограми калциум е калциум во коските и забите, еден процент од оваа супстанца е во крвта, тој исто така го доставува до ткивата и органите. Исто така, калциумот е присутен во клетките, меѓуклеточната течност, некои органи.
Функции на калциум во телото:
- помага во пренесувањето на нервните импулси, со тоа позитивно влијае на нервниот систем;
- е "тула" за формирање на заби и коски;
- го контролира растот и поделбата на клетките;
- помага во метаболизмот;
- промовира добра работа на срцето, ендокрините жлезди, учествува во мускулната контракција.
Што е опасно поради недостаток на калциум во човечкото тело?
Многу луѓе мислат дека недостатокот на овој елемент во трага може да се случи само кај возрасни лица. Но, тоа не е така, бидејќи денес, дури и јадејќи целосно и правилно, може да изгубите многу вредни супстанции, вклучувајќи и калциум. Причините за недостаток на калциум во телото се различни, но честопати се бескрупулозните производители кои произведуваат не-сосема вистински млечни производи (разредено млеко, кефир со хемикалии, путер со растителни масти), зеленчук со хербициди и така натаму. Поради ова, дури и здрава, свежа храна содржи многу помалку бенефиции отколку што треба. Знаците за недостаток на калциум во телото треба да знаат сè.
Симптоми на недостаток на калциум во телото
- болка во коските и зглобовите, кршливост на коските;
- значителна кршливост на косата, ноктите, проблеми со забите (тие можат да наштетат, да се урнат);
- раздразливост, замор, анксиозност, слезината;
- често рекурентни конвулзии, хипертензија, рана сива коса.
За успешно да го насладите вашето тело со калциум, треба да дејствувате смислено, запомнувајќи дека калциумот е слабо апсорбиран.
Млекото од продавницата не помага, бидејќи главно е во прав
Покрај тоа, постојат многу производи со калциум, но не и од млеко потекло, како спанаќ, бадеми, јајца, семе од сусам и путер, зелен зеленчук .
Ако треба брзо и радикално да се справите со недостигот на калциум, калциум глуконат од аптеката ќе ви помогне, најдобро е да го користите со нешто кисело, па сварливоста ќе биде поголема.