Еден од непријатните симптоми на менопаузата е намалување на сексуалната желба или либидото. И тоа не е само промена на хормоналната позадина.
Климакс и либидо
Намалувањето на либидото по менопаузата има претежно психолошка природа. Согледувајќи го фактот дека таа повеќе не може да стане мајка, жената започнува со ужас да го чека почетокот на староста. Во исто време, таа е сигурна дека природните физиолошки промени во нејзиното тело доведуваат до намалување на нејзината атрактивност и почнува да се оддалечува од нејзиниот сопруг, негирајќи го себеси и сексот.
Покрај тоа, да се намали сексуалниот нагон со менопауза и фактот дека една жена чувствува дека нејзиниот партнер повеќе не е атрактивен сексуално, како и досега.
Да се предизвика намалување на либидото со менопауза може да биде чисто медицински проблеми (пропуштање на вагината, пролапс на матката , инконтиненција). Често срам што го искусил жената во врска со овие проблеми пред партнерот, ја тера да заборави на сексуалниот живот.
Како да продолжите сексуалната желба со менопауза?
За да се зголеми либидото во менопауза, жената мора да преземе бројни мерки.
- Треба да се обидете да уживате во близината со партнерот на емоционално ниво. Тогаш проблемите со физичкото стареење ќе се повлечат во заднина, а на прво доаѓаат меѓусебна љубов и задоволство.
- Физичката активност придонесува за будење на либидото и помага на жената да се чувствува привлечна.
- Ако една жена почувствува дека таа добива тежина, тогаш таа треба да ја прилагоди својата исхрана за да се врати во државата во која се чувствува удобно.
- Помогне да се зголеми сексуалната привлечност на јогата. За да успеете со техники на дишење, треба да ги правите вежбите барем неколку пати неделно.
- Помош за справување со проблемот на враќање на сексуалната желба може да им помогне на сите познати Кегелови вежби , насочени кон одржување на тонот на мускулите на дното на дното на карлицата.
- Покрај тоа, жената не треба да заборави да ги сподели чувствата со својот партнер и да не заборави да биде заинтересирана за неговите чувства, со цел да постигне хармонија во сексуалните односи.