Зад мистериозното име "млеко" е традиционално за Англија пијат - чај со млеко. Во нашата земја, кафето со млеко е попопуларно, сепак, чајот постепено станува слава. Сепак, иако тој не е ценет за вкус, туку за неговата способност лесно да го контролира апетитот и непроценливо помагање при губење на тежината.
Како да изгубите тежина на млеко?
Млечниот чај е одличен диуретик кој брзо го отстранува вишокот на течност од телото, така што лесно може да ја намали телесната тежина од неколку килограми за само 3-4 дена. Сепак, намалувањето на телесната тежина ќе се случи на сметка на течноста, а не на масното ткиво, така што оваа варијанта на губење на тежината е посоодветна како итна, пред важни настани.
Сепак, врз основа на млеко, постојат и други диети кои ви овозможуваат постојано да ја намалите телесната тежина и да го зачувате резултатот. Ќе ги разгледаме двете опции.
Млечни рецепти за диета
Млечниот чај треба да се прави врз основа на зелен чај, по можност не се вари, но како што треба, во пивовар со квалитетни чаеви. Да разгледаме неколку рецепти:
- чај за пиење како и обично, истурете го во кригла за две третини и разредете го на врвот со млеко (содржина на маст не повеќе од 2,5%) - млекото е подготвено;
- се вари млеко со малку маснотии, истурете им чај зелен чај, инсистираат на тоа најмалку 15 минути - пијалок е подготвен.
Можете да изберете најлесен начин за готвење - главната работа е во тоа што сте задоволни од вкусот на пијалок, во смисла на придобивките од пијалокот нема никаква разлика.
Млеко за слабеење: диета
Постои прилично тешка исхрана за 2-3 дена, за што може да изгубите 2-3 кг тежина. Сепак, не сите ќе го одржат. Во текот на целото време на исхрана, дозволено е само млеко. Покрај тоа, вода и 1-2 јаболка или краставица дневно се исто така прифатливи. Ова е итна исхрана, која може да се користи само во екстремни случаи. Тежина по враќањето прилично брзо, како и по други кратки строги диети.
Како да пиете млеко за губење на тежината?
Најдобрата опција за губење на тежината на млекото е исхраната заснована на правилна исхрана , што овозможува брзо и лесно
- Појадок - пар на пржени или варени јајца, или каша, и чај со млеко без шеќер.
- Ручек - салата од зеленчук со путер, било која светлосна супа, парче црн леб.
- Закуска е јаболко, или половина чаша сирење или парче сирење.
- Вечера - неколку чаши.
- Неколку часа подоцна - уште една кригла.
Ова е едноставен и лесен начин за брзо намалување на телесната тежина, додека велите збогум на маснотиите.