Диета на грозје

Диетата од грозје е одличен начин за слабеење за оние кои сакаат овошје. И покрај фактот дека грозјето е богато со фруктоза и многу калории, сепак можете да изгубите тежина на неа. Постојат неколку видови на диети, вклучувајќи го и овој вкусен производ. Размислете за најпопуларните опции, како можете да користите грозје за губење на тежината.

Дали е можно да се има грозје за време на исхраната?

Може ли да изгубам тежина од грозје? Да, можно е, но важно е да се откажеме од висока калорична храна, бидејќи има 65 калории на 100 грама во грозје, што е доста за овошје. Затоа е подобро да се примени исхрана од грозје на оние кои имаат акумулирано многу вишок тежина, наместо 3-5 килограми.

Грозје: еден ден губење на тежината

Со цел да се изгуби тежината на грозјето, можете да 1-2 пати неделно, но бидете сигурни дека ќе бидете стабилни, организирајте денови за истовар. Исхраната е прилично едноставна:

• околу килограм грозје;
• Водата е неограничена.

Ако систематски применувате такви денови на растоварување, тогаш тежината може да биде малку намалена. Овој метод е најпогоден за одржување и бавно губење на тежината. Со диета, можете да јадете грозје 3 пати на ден, но е подобро - фракционо, 5-7 пати на ден малку по малку.

Грозјето за време на диетата може да се земе било кој ви се допаѓа. Сортата нема посебно значење во овој случај.

Грозје: диета за 4 дена

Можете да изгубите тежина на грозје, дури и ако не ја исклучувате храната од исхраната. Но, бидејќи грозјето се калории, треба да ја намалите исхраната на денот. Значи, менито за 4 дена ќе биде како што следува:

Прв ден:

1. Појадок : во чаша јогурт додадете малку мусли и грозје.
2. Ручек : салата од зеленчук и грозје, мал дел од варено или печено месо.
3. Вечера : овошна салата, половина пилешки гради.

Ден два:

1. Појадок : мешајте јогурт со парчиња грозје и ореви.
2. Ручек : мал дел од варен кафеав ориз, варени ракчиња со грозје.
3. Вечера : растителен тушев без месо, гранче од грозје.

Ден три:

1. Појадок : шприц од грозје, сендвич со урда и зеленчук.
2. Ручек : риба, задушени со зелка и грозје.
3. Вечера : желе од грозје со минимум шеќер.

Ден четири:

1. Појадок : урда со грозје, парче леб.
2. Ручек : палачинки полнети со грозје.
3. Вечера : Турција, задушени со зеленчук и грозје.

Грозјето со диета треба да јаде умерено, за контрола на делови. Ако направите се што е во ред, може да изгубите 3-4 килограми како резултат.