Во процесот на губење на тежината, треба да одржувате рамнотежа на вода и да пиете најмалку 1,5 литри течност секој ден. Во обична вода, можете да додадете разни состојки кои ги зголемуваат неговите придобивки за телото и губење на тежината. По обуката и во текот на денот можете да пиете вода со лимон , кој го обновува минералниот метаболизам и позитивно влијае врз работата на дигестивниот тракт. Таквиот пијалок придонесува за подобро расцепување на мастите и акумулираните опашки, а исто така го намалува чувството на глад. Најдобро е да пиете пијалаци со лимон на празен стомак пред јадење.
Како да се направи вода со лимон?
Постојат неколку различни рецепти за такви пијалоци, кои практично не се разликуваат во нивниот ефект. Не е препорачливо да се подготви пијалок за иднината, најдобро е да се смета на една услуга. Популарни рецепти за вода со слабеење на лимон:
- Во 1 суп.л-патки. топла вода, но не и врела вода, ставете парче лимон и оставете го подолго време. Ако го пиете овој пијалок во утринските часови, можете да го активирате дигестивниот систем и да го подобрите метаболизмот.
- За да ја почувствувате користа од губење тежина со лимонска вода, можете да го користите овој рецепт: во 1 лажица. Загрејте ја со 1/2 сок од лимон и се мешаат. Ако е премногу кисело, тогаш може да се стави во пијалок 1 лажичка мед. Се препорачува да се пие пред спиење или 30 минути. пред јадење.
- Земете 1 лимон и, заедно со кора, мелете го со мешалка. Како резултат на чорба треба да се стави во топла вода и се консумира во текот на денот. Овој пијалок помага да се исчисти телото на отрови.
- Друг едноставен рецепт за лимон пијалок за губење на тежината: мешајте топла вода и сок од лимон во еднакви размери. Треба да пиете половина час пред јадење.
- За да се подобри ефектот на пијалокот,
се препорачува да додадете ѓумбир. Во 1 литар врела вода треба да се стави 1 суп.л-патки. лажица ѓумбир корен и оставете да застане. Кога сè е ладно, се напрега течноста и се прелива сок од два лимони. Треба да се користи за 20 минути. пред јадење. - Во следниот рецепт за вода со лимон за губење на тежината треба да користите 1 суп.л-патки. топла вода, која треба да се раствори 1 лажичка мед и се меша додека целосно не се раствори. После тоа, истурете го сокот од половина лимон и промешајте повторно. Пијте се препорачува на празен стомак 20 минути. пред јадење.
- Земете една чаша вода, донесете ја на вриење, додадете малку четка од цимет и оставете 20 минути. да инсистираат. Потоа додадете 1 суп.л-патки. лажица сок од лимон. Пијте пијалок пред јадење.