Сакајќи да се ослободите од вишокот килограми , неопходно е да се обрне внимание на вода со лимон, бидејќи овој пијалак не содржи само многу аскорбинска киселина, туку и промовира губење на тежината. Водата со лимон најчесто се пие наутро на празен стомак за да започне метаболизам. Постојат неколку различни рецепти за такви пијалоци, кои, во принцип, дејствуваат на телото на ист начин.
Дали водата е корисна за лимон?
Таквиот пијалок може да се нарече инженер за енергија, бидејќи го тонизира и оживува телото. Вода со лимон има позитивен ефект врз работата на црниот дроб и дигестивниот систем, промовирајќи ја екскрецијата на жолчката. Благодарение на тоа можете да го исчистите телото на акумулираните распаѓање производи. Оваа вода има благ лаксатив и диуретичен ефект. Важно е да се напомене дека овој цитрус е во состојба да ја поддржи алкалната средина, а тоа е важно за процесот на губење на тежината. Во лимон има влакна, што дава чувство на ситост.
Вреди да се размисли дека топла вода со лимон може да предизвика алергиски реакции. Не пијте таков пијалок за луѓето со проблеми во работата на дигестивниот тракт. Се препорачува пред вода за пиење со лимон да се консултира со доктор. По консумирање на пијалокот, треба темелно да ја исплакнете устата, бидејќи киселината може да ја кородира емајлот.
Како да се напие вода со лимон на телесната тежина?
Овој пијалок обично се зема наутро на празен стомак пред јадење и еден час пред спиење. Ако сакате, можете да го користите во текот на денот. Експертите препорачуваат пиење чаша пијалок во една голтка за брзо пополнување на стомакот. За да се ослободи од вишокот на тежина, пиењето само вода не е доволно. Од голема важност е правилната исхрана, затоа е неопходно да се исклучи висококалорична храна од исхраната. Постои специјална диета на вода со лимон, која трае 15 дена. Во тоа време важно е да се јаде здрава храна, но само до шест во вечерните часови. Потрошувачката на вода со лимон се одвива според одредена шема:
- На првиот ден треба да пиете 1 лажица масло. топла вода со сок од еден лимон на празен стомак.
- Почнувајќи од вториот ден, дневното количество лимони треба да се зголеми за 1 ЕЕЗ.
- Бројот на седмиот ден: 7 цитрусови и 7 суп.л-патки. вода.
- На осмиот ден, мора целосно да престанеш да јадеш. Дозволено е да пиеш таков пијалок: поврзете 3 литри вода, сок од 3 лимони и 2.5 супени лажици. лажички мед.
- Почнувајќи од деветтиот ден, количината на лимони мора да се намали. Овој ден вреди да се напие 7 лажици. вода со 7 лимони.
- Петнаесеттиот ден е идентичен со првиот.
Со редовна потрошувачка на лимон потребно е да се пие многу чиста вода за да се заштити стомакот од дејството на лимонска киселина.
Рецепти за вода за слабење со лимон
Како што веќе рековме, постојат неколку различни верзии на овој пијалок, кои малку се разликуваат во начинот на подготовка: Во чаша топла вода, додадете сок од половина лимон и 1 лажичка мед.
Еден лимон треба да биде смачкан со блендер или на друг начин, а добиената чорба треба да се додаде во текот на денот за да се загрее водата и да се пие.
Вари 1 суп.л-патки. вода, додадете нотка на цимет и оставете го додека не се излади целосно. Потоа додадете 1 суп.л-патки. лажица сок од лимон.
Лекарите препорачуваат вода за пиење со лимон со малку мед, што малку ја намалува киселоста и ја зголемува употребата на пијалок. За да го зголемите ефектот на губење на тежината, можете да го ставите во пијалак кршен корен на ѓумбир . Овој зачин го зголемува метаболизмот и ја подобрува варењето на храната.
Состојки:
- вода - 2 л;
- нане - 2 гроздови;
- лимон - 2 парчиња;
- ѓумбир - 10 гр.
Подготовка
Ѓумбирот мелење на парична казна ренде, и нане со нож. Со лимон треба да го притиснете сокот. Користената вода мора да се исчисти. Ги комбинираме сите состојки и оставиме да пукнеме 3 часа. Откако ќе помине времето, филтрираме сè и го ставаме на фрижидер еден час.