Бери, која е сакана од многу луѓе, содржи значителна количина корисни материи, па затоа се препорачува за оние кои сакаат да го насладуваат телото со витамини и минерали. Придобивките од слатката цреша и уникатноста на неговиот состав се потврдуваат со бројни студии, чии резултати ќе бидат интересно да се научи на секој човек кој се грижи за своето здравје.
Што е во цреша?
Во оваа Бери има многу голема количина на калиум, супстанција која има корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем, поради што на луѓето со срцеви заболувања им се препорачува да јадат најмалку 100 грама цреша дневно. Калциумот, магнезиумот, фосфорот и натриумот се исто така присутни во оваа Бери, овие елементи во трагови помагаат во одржувањето на имунолошкиот систем, спречуваат формирање на холестеролни плаки и зајакнување на коскеното ткиво.
Структурата на слатката цреша вклучува витамини Б , како и А, Ц, П и Е, сите овие супстанции придонесуваат за нормализирање на функционирањето на многу телесни системи, вклучувајќи го и нервниот, дигестивниот и генитоуринарниот систем. Само 100-200 грама борови јадења дневно помагаат да се елиминира отокот, да се забрза обновувањето на метаболизмот, да се утврди работата на бубрезите, па затоа се советува да се јаде кај оние кои страдаат од прекумерна тежина или недоволно ефикасна работа на уринарниот систем.
Говорејќи за хемискиот состав на слатката цреша, не можете да не споменете две супстанции - амигдалин и кумарин, првите помага да се ослободите од неврозите, а втората е ефикасно средство за зголемување на севкупниот тон на телото. Благодарение на овие супстанции, бобинки се препорачуваат за оние кои неодамна претрпеле некоја болест или сериозен стрес . Со вклучување на нив во менито, едно лице може многу брзо да го врати своето здравје, да го нормализира спиењето, да се ослободи од зголемена анксиозност и други последици од нервниот преоптоварување.