Имајте тенка, паметна силуета како секоја жена. За да ја постигнете вашата цел, да им пријдете на идеалните параметри, да изгубите тежина, или, напротив, да се изгради мускулна маса ќе им помогне на носивост на енергија. Сепак, одење во спортски сали нема да одговараат на сите. Едно не е доволно за ова слободно време, други - финансиски средства. Што треба да правиме во оваа ситуација? Треба да купите симулатор за вашиот дом. Денес, можете да најдете ефикасни и евтини уреди за обука.
Ова е идеална опција, бидејќи таквите спортски единици не заземаат многу простор, а можете да ги обучуваат и без да оставите свој стан. Всушност, предностите за нивно користење се многу: може да се користи неколку пати во текот на денот за да се пристапи, да бидат ангажирани кога е погодно да го контролираат интензитетот на товарот. Но, пред да се утврди изборот на опремата за обука, неопходно е да се дознае какви видови дома симулатори постојат, што е нивната фундаментална разлика. Исто така неопходно е да се одлучи за што точно се купува инвентарот - да се подигне телото, да се изгуби тежината или да се изгради мускул, и, во зависност од доделените задачи, да направи избор во корист на одреден симулатор.
Спортски симулатори за губење на тежината
Спорт дома инвентар е на пазарот во широк спектар. Голема побарувачка за жените користат симулатори за губење на тежината. Сите предложени модели можат да се поделат на два вида: моќници и опрема за кардиоваскуларни заболувања. Да се задржиме на вторите подетално. Тие се за луѓе кои имаат дебелина. Класите на таквите единици ќе ја подобрат издржливоста, ќе произведат обука за респираторни органи и срцева активност. Покрај тоа, тие совршено горат масни наслаги.
Размислете за сорти на најпопуларните домашни спортски кардиоваскуларна опрема:
- Велосипед за вежбање . Овој модел се смета за универзален, бидејќи со својата помош е лесен и поддржува мускулите во тонус, и да се постигне губење на тежината. Совршено ги зајакнува мускулите на нозете и задникот.
- Шапкар . Оваа единица е основа на која има две педали. Тоа ви овозможува да симулирате одење по скалите.
- Неблагодарна работа . Од десно се смета за еден од најефикасните симулатори. Класи на тоа не само што ќе изгубат тежина, но, исто така, подобрување на човечкото тело.
- Елипсовиден тренер . Ги разгледува функциите на трите погоре опишани единици. Со помош, можете да ги користите сите мускулни групи.
На спортски симулатори за дома, промовирање на губење на тежината во абдоминалната област се однесува на hulauchup . Ова е специјален обрач, кој може да има различни големини и тежини. Некои модели се опремени со посебен сензор, способен да води евиденција за изгорените калории. Исто така, на ефтин, мала и ефикасна спортска опрема за домаќинство носат фитбол и дискот наменет за ротација.
Спортски тренери за дома
Во такви спортски инвентар се носат хоризонтални шипки, централи, барови, тегови. Турникетите се базираат на работа со сопствена тежина. Тие го зајакнуваат печатот и мускулите на грбот. Со помош на хоризонтална лента не само што може да се повлече силуетата, туку и да се ослободи од сколиозата. Пруги и тегови се дизајнирани и за губење на тежината и зголемување на мускулната маса. Тука сè ќе зависи од интензитетот и времетраењето на обуката. Електричните централи ви дозволуваат да работите на сите мускулни групи. И покрај нивната компактност, тие се мултифункционални.
Спортски симулатори за зајакнување на печатот
- Одбор за печатот. Најчестиот модел е хоризонтален. Колку е поголем аголот на свиткување на единицата, толку повеќе ќе се вложат напорите за изведување на вежбите.
- Гимнастика ролери. Тоа е конструкција која се состои од две рачки и тркало во средината. Дава огромни товари на мускулите на рацете и на печатот.
- Подот диск.
- Фитбол.
- Турникри и греди.