Слатки направени од рибизла

Рибизла содржи најголема количина на витамин Ц меѓу сите бобинки и ги надминува дури и агрумите. Значи, што може да биде поудобно од почетокот на утрото со таква "витаминска бомба"? Не е потребно да се направат неколку бобинки секое утро, затоа што лесно можете да направите вкусни пијалаци од рибизла.

Сладки на црвена рибизла

Состојки:

• црвена рибизла - 500 g;
• банани - 2 парчиња;
• рибизла сируп - 6 лажици. лажици;
• јогурт - 1 1/2 ставки;
• мраз.

Подготовка

Рибизлите се мијат и сушат. Ние проверуваме дека зелените делови од стеблото и стеблата не остануваат на бобинки. Бананите се чистат и се сечат на коцки. Ние ставаме бобинки и парчиња банани во чинија со блендер, ги пополнуваме со сируп и јогурт , а потоа се ракуваме до хомогеност.

Smoothies со црвени рибизли и боровинки

Состојки:

• праски - 2 парчиња;
• црвена рибизла - половина век;
• боровинки (замрзнати) - 1/2 ст.
• кокос вода - половина век;
• мраз;
• мед - по вкус.

Подготовка

Праските се чистат од коските, а месото се сече на коцки. Во чашата на блендер ставаме праски и бобинки, истурете ја кокосната вода (можете да ја замените со млеко или јогурт), додадете засладувач по вкус и избришете се со блендер.

Рецепт за слатки од црна рибизла

Од рецептот подолу, можете да го исклучите сладоледот во случај да консумирате пијалаци за време на исхраната. Оставете го обезмастеното млеко или заменете го со јогурт.

Состојки:

• плодови од црна рибизла - 1/2 ст.
• млеко - 500 ml;
• сладолед од ванила - 1/2 суп.л-патки;
• мед или сируп - по вкус;
• земјениот кардамон - изклинвам.

Подготовка

Бобинки темелно се мијат, исцедат и ставаат во садот за блендер заедно со останатите состојки. Ние ги победиме пијалоците на хомогеност и истуривме во очила.

Слатки со рибизли

Следно Рецептот е особено важен кон крајот на летото, кога на полиците се појавуваат мед дињи. Јагоди за рецептот може да се купат замрзнати, а во диететската интерпретација, замени го јогуртот со нискокалорично или соја млеко.

Состојки:

• Јагода - 5 ЕЕЗ.
• црна рибизла - 2 парчиња;
• јогурт - 1 предмет;
• сируп или мед - по вкус;
• диња - 120 гр.

Подготовка

Пред почетокот на подготовката, состојките на течноста треба да се ладат, а дињите се сечат на парчиња и замрзнуваат. Во садот на блендерот ја ставаме јагодата, измиена од педикели, измиена со црна рибизла и парчиња диња. Пополнете ги сите овошја и бобинки со јогурт и додадете засладувач по вкус. Протресете пијалак додека не униформа.