За да се разбере што е рибата на Навага, каква е нејзината употреба и штети за телото, неопходно е да имате подетални информации за тоа.
Ова е морска риба од фамилијата треска. Се одликува со бело вкусно месо, мала количина на коски, ниска калорична содржина (68,5 kcal / 100 g) и висока содржина на хранливи материи.
Корисни супстанции во навига
Во пронајдените риби:
- витамини Д, Е, ПП;
- јод, фосфор, калциум, цинк, железо и други микро- и макроелементи;
- полинезаситени масни киселини омега-3 ;
- квалитетен протеин.
Комплексот на елементи содржани во рибата ни овозможува да зборуваме за придобивките од навага не само за исхраната, туку и за детската храна.
Која е употребата на риба?
Составот на Навага ги дава придобивките што нејзиното вклучување во исхраната може да донесе:
- го зајакнува имунитетот;
- ја подобрува активноста на нервниот, кардиоваскуларниот, дигестивниот систем;
- придонесува за подобрување на тироидната жлезда;
- риба navaga носи придобивки за телото, нормализирање на нивото на холестерол во крвта ;
- помага да се бори против вишокот тежина;
- ја подобрува состојбата на косата, забите, ноктите.
Се забележуваат антивоспалителни и антихистамински ефекти на потрошувачката на риба. Покрај тоа, совршено ја зајакнува одбраната на телото, го исполнува со енергија и леснотија, помага да се подобри севкупната состојба.
Вреди да се обрне внимание не само на она што придобивките од риба navaga, но исто така и можната штета од неговата употреба во храната. Како што е прикажано со бројни студии, не постојат очигледни контраиндикации за вклучување на оваа риба во храната. Затоа се препорачува да се претстави на бебињата како комплементарни храни според договорените услови.
Контраиндикации
Навага - е континуирана корист и не може да му наштети на телото. Сепак, тоа не значи дека нејзината потрошувачка е корисна за секого. Постојат некои ограничувања за неговата употреба. Тие вклучуваат индивидуална нетолеранција и алергиски реакции на морска храна.