За придобивките од овесна каша дури и не сакаат да започнат разговор, бидејќи овој факт одамна му е познат на светот, но многу луѓе знаат за начините на нејзината подготовка. За оние на кои лигави овес каша не вкус, ве советуваме да се готви вкусна овес супа - вие не ќе го жалам.
Овесна крем супа
Лесна и хранлива супа со овес ќе мора да се најде во ладна сезона, кога главната цел е да се заштити имунолошкиот систем. Покрај тоа, оваа супа содржи минимум калории и лесно се вари.
Состојки:
- овесна каша - 4 суп.л-патки. лажици;
- вода - 1 предмет;
- млеко - ½ ст.
- брокула - 200 гр;
- јајце - 1 парче;
- сол, зачини - по вкус.
Подготовка
Овесни снегулки се истураат со мешавина на топла вода и млеко и варат 15-20 минути, бидејќи треба да се зачинат. Брокулите се варат додека не се меки, а пилешкото јајце е тешко варено. Овес каша тепани со мешалка до саканата конзистентност, истури во плочи и украсени со inflorescences на брокула и половина сече варени јајца.
Овесни супи со зеленчук
Едноставен рецепт за супа од овес, состојки за кои сигурно ќе најдете во вашиот фрижидер.
Состојки:
- пилешка супа - 5 предмети;
- овесна каша - 5 суп.л-патки. лажици;
- пилешко филе - 1 парче;
- лук - 2 чешниња;
- моркови - 1 парче;
- кромид - 1 ЕЕЗ.
- сол, бибер - по вкус.
Подготовка
Кромид и морков се сече на коцки и се става во врела пилешка супа. Варената пилешка градина се разложува на влакна и исто така се праќа во супата кога зеленчукот станува мек. По пилешкото се испраќа овесна каша, сецкан лук и зачини. Готвење на супа за 5-7 минути, а потоа нека пијалак за половина час.
Супа со овесни снегулки
Оригинален пристап кон познатото јадење, кое совршено се засите и го подобрува варењето.
Состојки:
- овесни снегулки - 1 предмет;
- домати во сопствениот сок - 250 g;
- кромид - 1 ЕЕЗ.
- моркови - 1 парче;
- Бугарска пиперка - 1 ЕЕЗ.
- лук - 4 чешниња;
- босилек, оригано - 1 кафена лажичка;
- маслиново масло - 5 суп.л-патки. лажици;
- сол, бибер - по вкус.
Подготовка
Овесни снегулки се пржат без масло до златно-кафеава боја. Во посебен тавче, исечете кромид, морков и пиперки до меки, а потоа додадете ги доматите во сопствениот сок и исушете го зеленчукот уште 10 минути, не заборавајте да го зачините. Во литар со врела вода лежиме печено, чекаме повторно да се врие и додадете снегулки. Ние готвиме 5-7 минути и служиме на масата со јајца, круни или билки. Бон апетит!