Пченка - омилена деликатес на многу, вистинити, оние кои секојдневно ја следат нивната исхрана, вкл. за храна, се заинтересирани дали е можно да се опорави од него. Ова е она што ќе се дискутира подоцна.
Точно од пченка: одговорот на нутриционистите
Пченката не е само вкусен производ, обожаван од многу, туку и извор на витамини Е , А, Б, минерали како што се железо, фосфор и сулфур, кои се несомнено неопходни за телото на секоја личност. Не само што житото на пченка ја подобрува состојбата на кожата и ноктите, косата, исто така, има стимулирачки ефект врз цревната перисталтика. Меѓутоа, ако зборуваме за калорична содржина во варена форма, тоа е 200 kcal на 100 g производ, имено: јаглехидрати - 30 g, протеини - 5 g, масти - 3 g.
Значи, ако вашиот слух е одвратно да се слушне фразата "вишок килограми", тогаш консумираат пченка во мали количини, без да заборавиме да водите активен животен стил. Ако зборуваме за овој производ во својата сурова форма, неговата хранлива вредност е 90 kcal.
Дали се подобруваат од конзервирана пченка?
Не само што има антистресен ефект, туку го зајакнува нервниот систем, но, исто така, се конзервира, се состои од само 120 kcal (масти - 1 g, протеини - 4 g, јаглени хидрати - 25 g). Истакнувајќи од фактот дека содржи голем број на хранливи јагленохидрати, можеме да кажеме дека тие го наплаќаат целиот ден со енергија, без да предизвикаат појава на такви омразни масни наслаги.
Исхрана на каша од каша
И во житни култури, и во пченкарни снегулки, сите хранливи материи остануваат. Покрај тоа, лекарите го препорачуваат на оние кои страдаат од алергии на храна, кожен осип, содржи 330 kcal на 100 g на производот. Сепак, избегнувајте житни култури, со различни вештачки нечистотии, кои понекогаш ја зголемуваат калоричната содржина на производот.