Обично, диетите се базираат на намалување на потрошувачката на одредени видови храна или намалување на нивната калорична содржина. Исхрана на супа од кромид е прилично едноставна и лесно толерирана од телото. Предностите на оваа диета е дека нема да мора да гладуваат. Напротив, меѓу другите производи, можете да јадете супа онолку колку што сакате. Маста горење супа од кромид за губење на тежината - ова е главното јадење, не е тешко да се готви. Но, пред да направите конечен избор во полза на оваа диета, треба да ги земете предвид сите добрите и лошите страни.
Кромид супа: корист и штета
Главната причина за диетите во супа од кромид е тоа што вклучува многу зелен зеленчук, чија асимилација зема повеќе калории отколку што ја даваат. Тоа е, зеленчук кој има негативна калории содржина. Придобивките од оваа диета, се разбира, се повеќе од минуси.
Предности на диета на супа од кромид со целер:
- исхраната е погодна за секого, дури и за луѓето со проблем стомакот. Напротив, тоа ќе биде корисно при гастритис и цревни заболувања. Кромидната супа го нормализира балансот на водата, го насладува телото со витамини, ја отстранува згура, не ја иритира слузницата и предизвикува чувство на ситост;
- исхраната е многу едноставна, самата супа е подготвена едноставно и не бара многу време;
- цената на производите, особено во текот на летото, не е голема. Затоа, исхраната може да се нарече буџет;
- и, конечно, за време на исхраната нема да се чувствувате гладни. Впрочем, можете да јадете супа онолку колку што сакате.
Недостатоци на диета на кромид:
Единствениот недостаток е специфичниот вкус на главната чинија - супа. Ова се должи на присуството на кромид и целер. Но, не е забрането да се додаваат зачини на супата за да се направи поинтензивна.
Рецепт за слабеење на кромид
За да започнете со тоа е неопходно да се означат основните правила. Исхраната треба да се следи строго на денови. Доколку збунете еден ден со друг, тогаш ефективноста ќе биде предмет на прашање. Секојдневно треба да се јаде супа, веднаш штом ќе стигнете чувство на глад. Остатокот од производите се обезбедени од страна на исхраната на исхраната во строга секвенца. Водата е суштински атрибут на секоја диета, вклучувајќи ја и оваа. За еден ден треба да пиете најмалку 1,5 литри чиста вода. Различни чаеви се исто така дозволени.
Да почнеме со подготовката на главниот курс. Кромидната супа може да се смета за вегетаријанска чинија.
Исхрана "кромид супа" рецепт
Состојки:
- бела зелка - мала вилушка;
- светилки - 5 парчиња средна големина;
- домати - 3-6 свежи, но може и конзервирана;
- моркови - 1-2 просек;
- слатка пиперка - 2 парчиња;
- магдонос, копра, коријандер и други зачини;
- пареа зелен целер стебленца.
Подготовка
Предходно, кромидот може да се пржи во маслиново масло до златно. Зеленчукот треба да се намали како што сакате, истурете ладна вода, донесете на вриење и оставете да зоврие 10 минути. Потоа намалете го огнот на минимум, и додека зеленчукот не е помек, ги вриеме на тивок оган. Во супата можете да додадете зачини: коријандер, босилек, ким, кари, ѓумбир, лук и други по вкус. Лудата супа содржи минимални калории, но е заситен со целулоза, витамини и елементи во трагови. Овој рецепт за супа од кромид е посно, може да се користи како прв курс за време на постот. Ако имате блендер, можете да направите супа од кромид - пире, сецкајќи ги сите состојки до одредена конзистентност. Во принцип, експеримент врз здравјето.
Во прилог на главниот курс, исхраната обезбедува одредена исхрана за денот, што треба да се почитува. Нутриционистите не се препорачува да се ограничат само на супа. Времетраењето на исхраната е само седум дена. Во ова време е можно да се изгуби до 8 кг. Ако ти се чинеше малку, во секој случај, треба да одмориш 4 дена, а потоа да продолжиш со исхраната.
Исхрана со супа од кромид:
Првиот ден: супа, овошје (освен банани), сокови без шеќер, чај и вода.
Вториот ден: супа, може да се вари, свеж или печен зеленчук (освен пченка и грав), можете да јадете неколку печени компири со зеленчук, вода и чај.
Третиот ден: супа, овошје и зеленчук (освен банани, компири, пченка и грав), вода и чај.
Четвртиот ден: супа, зеленчук, ви е дозволено да јадете две банани и да ги пиете со обезмастено млеко, вода и чај.
Петтиот ден: супа, свежи домати (не повеќе од 5 парчиња), варено говедско месо,
Шестиот ден: супа, варено говедско месо (не повеќе од 500 гр.), Зеленчук свеж или задушен, главно зелен и лиснат, чај и вода.
Седмиот ден: супа, зеленчук во свежа или задушена, како и кафеав ориз (може да се додаде во супа), чај, сокови и вода.
Еве едноставен начин да се најдат многу фанови меѓу прекрасната половина. Всушност, резултатот од исхраната не само што ќе биде добредојде во огледалото, туку и чувство на леснотија низ телото.