Кој е подобар?

До денес, приемот на гејнер е наједноставниот и најбрзиот начин да се добие тежина дури и за оние кои имаат прилично тенка фигура по природа. Треба да се забележи дека девојчињата, со оглед на помалите во споредба со мажите метаболизмот во телото, приемот на овој вид на спортска исхрана останува непожелен - подобро е да претпочитате чист протеин. Инаку, постои ризик од брза акумулација на масниот слој, наместо мускулна маса. Но, мажите учат од овој напис, каков вид на екранот е најдобриот.

Најдобар гејнер

Во ова прашање, многу зависи не само од квалитетот на компонентите и составот, туку и од ценовната категорија. Ќе го разгледаме составот на различни алатки и ќе ги одбереме најоптималните. Значи кој generer е подобро да се избере?

1. Cytogainer (по порција: јаглени хидрати - 80 g, протеини - 65 грама, мала количина на масти). Ова е еден од најдобрите анаболни лекови кои постојат на пазарот денес. За понатамошно зголемување на содржината на калории на производи, може да се меша не со вода, туку со млеко или сок. Прифатете го таков гејнер по обуката и во текот на денот (до 3 пати вкупно). Многу експерти, за прашањето каков вид на гејнер е подобар, се нарекува оваа опција.
2. Вистинска маса (за дел од производот: јаглени хидрати - 70 g, протеини - 50 g, масти - 17 g). Ова е уште една одлична, многу ефикасна опција која помага брзо да се изгради мускулна маса и поефикасно да се обучуваат. Оваа опција треба да се пие пред обуката и веднаш по него, а некои мажи земаат дополнителен дел пред спиење - за да го поправат резултатот.
3. Сериозна маса (по порција 334 g производ: јаглени хидрати - 251 g, протеини - 50 g, мала количина на масти). Ова е прилично тежок избор на телесната тежина, и е погодно само за оние кои долго време хронично не можат да добијат тежина. За да не се почувствува непријатност, се препорачува стандардниот дел да се подели на два дела и да се зема со интервал од 4 до 60 минути.
4. Aftershock критична маса (во еден дел од производот: протеини - 52 g, јаглени хидрати - 85 g, масти - 18 g). Оваа мешавина е една од најдобрите за зголемување на мускулната маса. Има прилично слаб ефект врз телото. Прифати дека е мода и пред тренинг, и после тоа.
5. До вашата маса (по порција: јаглени хидрати - 58 g, протеини - 54 g, 11 грама масти). Единствениот недостаток на овој производ е тоа што како компонента на протеини, казеин и соја се тука рамо до рамо овде, а всушност соја протеинот има најнизок индекс на биолошка вредност. Сепак, поради дејството на "бавните" јагленохидрати, овој производ го храни телото неколку часа.

Знаејќи кои geynners се подобро да ги преземат, секое лице лесно може да ја постигне посакуваната добивка во маса и да го пронајде телото на вашите соништа!