Кефир веќе долго време е цврсто вграден во исхраната на речиси сите оние кои губат телесната тежина. Тешко е да се потцени овој производ - вкусно, здраво, обновување на цревната микрофлора, го олеснува заборавањето на чувството на глад, а воедно и многу лесно! Дури и ако пиете 2 литри кефир дневно, ќе изгубите тежина (под услов да не јадете ништо повеќе). Кефир коктели се вклучени во масата програми за губење на тежината и даваат одлични резултати. Цимет е исто така долго признаен како корисен производ за слабеење. Тоа е благодарение на циметот дека метаболните процеси се интензивираат, што ви овозможува интензивно да изгубите тежина - како да се движите повеќе.
Колку е корисен кефир со цимет?
Оваа прекрасна комбинација одамна е сакана од луѓе: не само што е вкусна, туку и помага да се губат телесната тежина! Факт е дека таквиот пијалак ќе ве спаси од чувство на глад барем неколку часа, а потоа подоцна може да земете уште една таква доза. Кефир и цимет - тандем, кој истовремено ја подобрува работата на целиот гастроинтестинален тракт, и ви овозможува да го растера метаболизмот. Тоа е поради инхибицијата на метаболичките процеси што тежината може да застане во мртов центар. Затоа, дури и ако не користите диета со кефир со цимет, лесно можете да ја користите оваа смеса како додаток на правилна исхрана или систем на губење на тежината на која се придржувате.
Рецепт: кефир со цимет - опции
Нема потешкотии во подготовката на еден таков прекрасен производ, и ако се обидете да го направите ова барем еднаш, ќе сфатите дека тоа е неверојатно едноставно. Можете да користите блендер, можете да го измешате со рака - бусен или нормална вилушка.
- Коктел "кефир со цимет" . Во чаша кефир 1% маст додадете половина лажичка цимет, се меша или размахване во блендер (конзистентноста ќе биде малку поинаква). Готово!
- Кефир со пиперка и цимет . За оние кои ги сакаат зачините, овој рецепт е совршен. Земете една чаша 1% кефир, додадете таму половина лажица цимет и црвен пипер - на врвот на ножот. Сите се меша или размахване во мешалка.
- Коктел "кефир + цимет + ѓумбир" . До чаша 1% кефир, додадете половина лажица цимет, колку парчиња ѓумбир. Сите се меша или размахване во мешалка.
Акцијата за сите опции е приближно иста, па изберете го вашиот вкус. Губењето на тежината не треба да оди преку сила, треба да биде пријатно - само тогаш ќе го доведете до крај.
Како да пиете кефир со цимет?
Многумина се сигурни дека ако земете кефир со цимет во текот на ноќта, можете да изгубите тежина. Ова мислење е погрешно: ако додадете во вообичаената исхрана, поради што имате вишок килограми, додадете го ова, не можете да изгубите тежина, бидејќи уште повеќе ќе ја зголемите содржината на калории во вашата исхрана. И за да се изгуби тежината, внесот на калории треба да се намали! Затоа коктелот "кефир и цимет" со маснотии ќе работи само ако избришете голема количина на храна од исхраната и додадете го овој пијалок за местото. За повеќето луѓе, таков оброк е вечера. Ако ја замените вечерата со оваа мешавина, ќе изгубите тежина доволно брзо. Главната работа е дека можете да јадете се додека балансот не ја покаже саканата фигура: тоа е безопасно.
Најдобро е да се направи кефир со цимет и ѓумбир за губење на тежината во планот за правилна исхрана, тогаш вашиот успех ќе биде особено брз. Обидете се со оваа диета:
- Појадок : леќата со млеко или зеленчук или друга каша со бобинки или овошје.
- Вториот појадок : сирење или половина чаша сирење.
- Ручек : салата од зеленчук или супа од светлина (мал дел), дел од месо / живина / риба + зеленчук или житни гарнитури.
- Закуска : секоја овошна или салата со овошје / зеленчук.
- Вечера : кефир со цимет за губење на тежината.
По вечерата можете да пиете чај без шеќер или вода. Таквата диета ќе ве доведе до слабост за кратко време.