Многу жени, особено оние кои раѓаат за прв пат, многу се плашат од породување. И првото нешто што мислат за тоа е како да се олесни болката во нападите? Употребата на современи лекови против болки има голем број на ограничувања, бидејќи тие имаат силно влијание врз состојбата на детето и мајката по породувањето. Затоа, прибегнување кон нив е само за одредени индикации.
Породувањето е нормален физиолошки процес кој може успешно да се пренесе на речиси секоја жена. Но, стравот, вознемиреноста и прекумерната вознемиреност може да го зголемат тонусот на мускулите, што, пак, ќе предизвика непотребна болка. Затоа, треба да се подготвите однапред за овој процес.
Како можеш да ги олесниш контракциите?
Самата природа ѝ помага на жената да ја ублажи болката. Во процесот на трудот, телото произведува голем број на биолошки активни супстанции - адреналин, ендорфин, анкефамини, кои ја зголемуваат отпорноста на стрес, болка од муфели и помагаат да се релаксираат. Што може да направи жената при породување за да ги олесни контракциите?
Постојат многу методи кои помагаат да се намали болката. Да ги разгледаме најефективните од нив. Прво на сите, тоа е само-прилагодување, правилно дишење, масажа, вода, партнерска поддршка.
- Психопрофилакса за породување или само-приспособување. Раѓањето деца е важна фаза во животот на секоја жена. Ниту една болка не може да се спореди со среќата на мајчинството и појавата на нов живот. Важно е да не можете да се фокусирате на вашата болка, туку на благосостојбата и здравјето на бебето, кое поминува низ тешка патека на раѓање. Соберете однапред најмногу информации за претстојниот процес. Разбирањето на она што ви се случува ќе ви помогне полесно да ја издржите болката.
- Релаксација и релаксација. За да се олесни породувањето и контракциите, ќе се помогне и само-приспособување и релаксација. Одмор во паузите помеѓу контракции - тоа ќе помогне да се спасат силите за понатамошен труд. Може да се обидете да слушате пријатна релаксирачка музика или да гледате интересно видео.
- Како да се намали болката за време на борбите со помош на дишењето ? Многу е важно да научите како правилно да дишете. Кога се борите, треба полека да дишите. Вдишувајте низ носот и издишувајте низ устата. Во овој случај, треба да го задржите измерениот ритам. На врвот на тепачки, можете да дишите "куче-како" - кратко, наизменично дишење. Во меѓу паузите - релаксација.
- Масажа. Со цел да се намали болката, доволно е да се масира цервикалниот 'рбет, сакрумот и испакнатите точки на карличните коски. Можете да го направите тоа како себе, па со помош на партнер.
- Како можете да ги ублажите нападите со вода? Со топла бања или со топол туш може значително да се намали болката. Впрочем, топла вода смирува и помага да се опуштите.
- Партнер. На многу жени им помагаат присуството и поддршката на некој близок - сопруг, мајка, сестра или девојка. Раѓањето на детето е побрзо и полесно кога има блиско лице.
- Како може точниот став да ги олесни контракциите? Секоја жена може самостојно или со помош на акушерка да заземе став што ќе ги олесни контракциите. Вреди да се експериментира, додека не подигнете удобна пози за себе.
Покажува олеснување на борбите:
- стои или во движење - помогне да се забрза раѓањето,
бидејќи фетусот врши притисок врз грлото на матката, кој се отвара побрзо; - позираат на сите четири ги намалува болките во долниот дел на грбот;
- во положбата на висина на јажето - се отстранува товарот на карлицата;
- на неговите кошеви или на стол со широко раширени нозе;
- на колена, со акцент на стол или кревет.
Од многуте методи кои го олеснуваат текот на породувањето, сигурно ќе најдете еден што ќе ви помогне. Главната работа е да не се плашиш од ништо. Впрочем, мудрата природа обезбеди сè. Раѓањето брзо ќе заврши, и ќе бидете наградени со појавата на бебето во светот!