Што да се прави кога почнаа борбите?
На самиот почеток на борбата, тие не носат силна болка и непријатност, тие не покажуваат многу и ослободуваат. Но, и понатаму тие почнуваат да се зголемуваат, со што болните сензации доведуваат до појак и посилен. Кога контракции се случуваат со прекини од 10 минути, или помалку, жената мора да оди во болница .
Кога редовните контракции започнуваат, со мал интервал во времето, не можете да ја потиснете болката, да викате, да ги стегнете вашите стомачни мускули. Таквите методи нема да ја олеснат состојбата, туку само послаб и исцрпување на телото побрзо, но болката нема да помине. Исто така, вишокот на стрес ќе го забави точниот и брз процес на отворање на грлото на матката, и во овој случај, лекарите ќе мора да прибегнат кон стимулација на породување. Бидејќи стегањето лошо влијае на здравјето на бебето и во некои случаи води до кислородно гладување. Затоа, од исклучително значење е да се олесни условот да се набљудува точниот ритам на дишење за време на борбите.
Техника на дишење во борбите
На првите напади треба да дишате низ носот во четири точки и да издишувате - на шест сметки низ устата, додека усните се свиткани "во цевката". Таквото дишење за време на контракциите ги релаксира мускулите, го пополнува телото на мајката и бебето со кислород и создава смирувачки ефект. Кога ја користите оваа техника, треба да ги задржите табулите, тоа се одвлекува од мислите на болка и го фокусира вашето внимание на набљудување на ритамот на инспирација-издишување.
Со зголемување на интензитетот на трудот треба да се смири дишењето. Ова може да се постигне со примена на техниката на дишење "кучешки": за ова треба да дишете, да ја отворите устата и лесно да го држите јазикот, површно, како што тоа го прават кучињата. Не плашете се, бидејќи родната болница не е местото каде што треба да размислите како ќе изгледате, во ваква ситуација треба да размислите само за здравјето на детето и за олеснување на процесот на породување. Покрај тоа, таквите методи не само што ќе се користат од вас.
Кога ќе се отвори грлото на матката , правилното дишење за време на борбите треба да стане побрзо: површен здив низ носот и брзо издишување преку устата, а повторно ги прекршуваат усните "во цевката". Кога болката ќе се повлече, неопходно е да се обиде да го смири здивот. Можеме да кажеме дека овој метод ви овозможува да "дишите" акутна болка.
За време на обидот (силни контракции), детето е родено. Кога ќе почне, потребно е да вдишувате и излегувајте, како што ве упати лекарот, земајќи колку што е можно длабок здив и држете го здивот 10 до 15 секунди, и треба да притиснете. Истовремено, повлечете ги паралелата на каучот за себе, потпирајќи се на потпетите, погледнете го папокот. Не треба да ја притискате "главата" или анусот, бидејќи во првиот случај може да се појави хеморагија во оковите, одвртување на мрежницата или мозочен удар, во вториот случај може да заработите сериозни хемороиди. Ако има чувство на недостаток на воздух, треба да направите нежно издишување и повторно да длабоко здивте. За време на еден обид, процесот на издишување-издишување-издишување треба да се спроведе околу три пати.
Во меѓу обидите да се дише полека и длабоко.
Вреди да се запамети дека интервалот помеѓу контракции треба да се користи за релаксација и остатокот од телото. Почитувањето на техниките за дишење за време на трудот го олеснува раѓањето.
Не е тешко да се изврши оваа техника на дишење, но подобро е да се започне вежбање однапред и да се доведе процесот до автоматизам. Во овој случај, ќе бидете подготвени и ќе бидете во можност да ги примените, во одредени моменти, одреден ритам на дишење, ослободувајќи се од состојбата. Исто така, ќе се чувствувате посигурни во контролирањето на вашата состојба.