Исхраната на жената по породувањето има свои карактеристики. Главно, ограничувањето на исхраната е поврзано со функцијата на хранење на новомаулата. Факт е дека составот на мајчиното млеко зависи директно од она што ја јаде жената. Новороденчето може да реагира на производ со алергиска реакција, зголемена интестинална колика или преголема надразност на нервниот систем. Затоа, апстиненцијата од употребата на одредени производи ќе помогне правилно да започне гастроинтестиналниот тракт на бебето. Покрај тоа, самата жена треба да се надомести за губење на витамини и минерали по бременоста и да ја врати енергијата потрошена на породување. Ајде да одиме и бараме одговор на архивското прашање за сите мајки: "Што е по породувањето?"
Исхрана во првите денови по породувањето
Исхраната во првите денови по породувањето зависи од тоа како се врши испораката. Во присуство на конците на перинеумот, се препорачува да се напушти храна богата со влакна - црн леб, сурово овошје, зеленчук, трици. Во храната веднаш по породувањето можете да ги вклучите првите јадења, житарици и млечни производи, но во ограничени количини. Ова ќе го одржи столицата и ќе го избегне дивергенцијата на цветот. По царски рез, само водата без гас е дозволена во првиот ден. Следниот ден можете да јадете со малку маснотии супа, мелено месо, печени јаболка, каша.
Што можете да јадете по раѓањето: првиот месец
Дури и откако доичка мајка ја напушта болницата со бебе, таа ќе треба да го следи она што ја јаде. Во првите три недели, следната храна треба да биде присутна во исхраната по породувањето:
- супа од дива роза, минерална вода без гас, слабо варен чај;
- кефир;
- тврдо сирење;
- каша на вода, освен ориз;
- пире од компири;
- салата од репка (гледање на реакција на трошки);
- зеленчук чорба;
- супа со малку маснотии;
- филети од риба варени;
- посно говедско месо, свинско месо, бела живина, варени или парен;
- јаболка печени зелени;
- банана (не повеќе од 1 парче дневно).
Таквото мени ќе им овозможи на жената да го нормализира столот, да ја врати силата, да ја прилагоди лактацијата и да ги избегне алергиите и колика во бебето. Со истата цел во исхраната на мајката по раѓањето во првите 20 дена не треба да бидат присутни: овошни сокови, кафе и чоколади, млеко, колачи и бухти, зачини, солени, зачинети, пржени, пушеле и конзервирани, кавијар црвено и црно, егзотично овошје, суров зеленчук, зелка, краставици и домати, корен, цреши, цреши, јагоди, алкохол.
Хранење на доенчињата по раѓањето: вториот месец
Во тоа време, женското мени може да биде малку разновидно. Воведени се следните производи:
- јајце;
- овошен коктел од рибизла, брусница, компоти, нивно суво овошје;
- колбас млеко, колбаси од говедско месо;
- вареники, кнедли, палачинки и овошје;
- колачиња зоолошки или Марија;
- џем, мед;
- неколку ореви;
- путер;
- јадења од леќа и соја;
- млеко содржи 2,5% масленост;
- солени краставици;
- харинга;
- круша печена.
Кога се хранат со доенчињата по раѓањето на нова компонента, треба да се следат следниве правила:
- Во исто време, само еден нов производ може да се додаде во исхраната.
- Новата храна се зема во утринските часови за можноста за набљудување
за реакција на трошки. - Производот треба да се јаде во мали количини.
- Кога осип или беспомошно однесување, бебето од исхраната која штотуку се тестира ќе мора да се напушти некое време.
Во принцип, со правилна исхрана по породувањето, на жена му требаат околу 2500-2700 килокалории дневно. Од нив, 800 килокалории се трошат за производство на млеко. Ако содржината на калории во храната е под оваа дневна брзина, лактацијата ќе се намали. Ќе се влоши и состојбата на новата мајка - нема да има сила да се грижи за бебето.
Како што можете да видите, целосна и урамнотежена исхрана на жената по породувањето е многу важно прашање и бара зголемено внимание.