Знаејќи дека е невозможно по царски рез за спорт, младите мајки се заинтересирани кога веќе е можно да започне физички активности и колку долго е потребно да се чека по успешната операција. Ајде да се обидеме да го разбереме ова прашање.
Колку време по царски рез можете да вежбате?
По таквата операција, жената треба да се вклучи во тие спортови, во кои нема стрес за мускулите на абдоминалниот печат. Во овој случај, лекарите се препорачува да започне не порано од 6 недели по операцијата. Ова е време потребно за да се формира лузна на матката.
Најдобро е да почнат да избираат вежби за градите и нозете, кои може да се вршат додека седите, без употреба на печатот.
Потоа, по некое време, можете да ги поврзете мускулите на дното на карлицата. Главната работа за нивно исполнување е неопходна за издишување, наместо на инспирација.
Колку брзо може да започнете со обновување на мускулите на печатот по царски рез?
Прашај го докторот за тоа колку е можно по царски рез да одиш за спорт, жените во повеќето случаи значат вежба за печатот. На крајот на краиштата, стомакот по бременоста ја губи својата форма, а најмногу се грижи за оваа млада мајка.
Значи, пред сé, потребно е да се осигури дека шиењето на матката е затегнато и да се формира лузна. Покрај тоа, не започнувајте класи ако има мали, но со редовна конзистентност на болката.
Исто така, не брзајте да правите вежби на печатот веднаш по исчезнувањето на болките. Започни мал.
Со цел правилно да избере сет на вежби , жената може да аплицира во посебни групи за постпартално закрепнување, кои се организирани во големи фитнес центри во големите градови. Таму ќе бидат поттикнати кои вежби треба подобро да се направат за да се обнови формуларот, а во исто време тие да ја следат точноста на нивната имплементација.
Значи, со цел да се разбере каков вид на спорт можете да направите по царски рез и колку можете да почнете, на жената најдобро е да се консултирате со специјалист.