Употребата на ленено семе за губење на тежината е позната подолго време. Исто така, семето на оваа фабрика позитивно влијае на варењето, спречува голем број на болести и промовира зајакнување на имунитетот . Токму затоа денес ќе се запознаеме со најефикасните и корисни рецепти, кои ќе ви помогнат повеќе од еднаш и ќе ви кажете како да користите ленено семе.
Наједноставниот начин да се користи и да се подготви лек за губење на тежината е, можеби, лушпа од ленено семе. Треба да се напомене дека оваа супа има мал лаксативен ефект, а исто така го намалува апетитот. Пијте пред да јадете 100 мл.
Ленско супа
Состојки:
- ленено семе - 1 суп.л-патки. л .;
- вода 250 ml.
Подготовка
Семе од лен се истура чаша врела вода, а потоа се готви на тивок оган половина час. Не заборавајте да се промешува повремено. Пред да се излади внатрешноста на подготвениот пијалок. Ние чуваме супа во фрижидер.
Исто така губење на тежината со помош на ленено семе ќе биде пријатно и лесно, ако научите како да готвите инфузијата.
Инфузија на ленено семе
Состојки:
- ленено семе - 1 суп.л-патки. л .;
- вода - 500 ml.
Подготовка
Семиња истурете две чаши врела вода и оставете да инсистираат на ноќта. За испарување, термоста е добра. Исто така земаме 100 мл 3 пати на ден.
Во прилог на стандардните рецепти за губење на тежината, лененото семе може да се користи при подготовка на широк спектар на пијалоци. Така, на пример, со минимален напор, можете да готвите вкусен желе.
Постелнина
Состојки:
- ленено семе - 2 суп.л-патки. л .;
- вода - 1 л;
- бобинки или сушено овошје - по вкус.
Подготовка
Истурете ги семето од лен со вода што врие и тежи го идниот баксел во водена бања за два часа. Еден час пред подготвеноста, до тавата додаваме сушено овошје или омилени плодови. Ако сакате, можете да додадете малку шеќер.
Како што знаете, ретко секоја диета без кефир. Затоа сме зачувани за читателите одличен рецепт за губење на тежината врз основа на семето од лен и јогурт. Треба да се напомене дека за три недели го зголемуваме бројот на семиња со точно една лажица.
Лен семе со јогурт
Состојки:
- кефир - 100 гр;
- ленено семе - 1 лажиче.
Подготовка
Се меша кефир со семе од лен, ако сакате, можете да додадете малку шеќер, мусли или сушено овошје .
И, се разбира, што топло лето го прави без коктели! Ние ви нудиме рецепт за корисни и витамински коктел со ленено масло.
Ленен коктел
Состојки:
- сок од морков - 250 ml;
- ленено масло - 1 лажиче;
- ленено семе - 1 суп.л-патки. л.
Подготовка
Во чаша со сок од морков додадете лажичка масло од ленено семе, потоа размахнете малку. Потоа додадете лажица сецкани ленени семиња, дајте му на пијалокот за 5-7 минути.
И за љубителите на слатко има многу опции за комбинирање на пријатно со корисно, на пример, токму сега ќе научиме како да подготвиме овошен десерт со додавање на ленено семе.
Десерт со ленено семе и сушено овошје
Состојки:
- суво грозје - 100 гр;
- суви смокви - 100 g;
- сливи - 100 g;
- суви кајсии - 100 g;
- ореви - 50 g;
- ленено семе - 20 g;
- лимон - 1 ЕЕЗ.
Подготовка
Прво, впие во суво грозје, суви кајсии и сливи за неколку часа. Потоа исплакнете го лимонот и исчистете го од коските,
И, конечно, би сакал да кажам неколку тајни за користење на ленено семе по губење на тежината за одржување на обликот:
- ленено семе може да се додаде на било кој кулинарски производ;
- кога печете, можете да го замените дел од брашното со сено ленено семе;
- од 3 суп.л-патки. л. семе од лен и млеко, можете да подготвите вкусни житни за доручек.