Ајде да се обидеме да разбереме, придонесува за губење на тежината на лубеницата или не. За ова, потребно е да се дознае за корисни својства што ги поседува.
Зошто е корисно да се јаде лубеница?
Придобивките од користењето за оние кои се борат со вишок килограми се очигледни:
- При ниска калорична содржина на производот (27 kcal / 100 g), неговата апликација предизвикува многу брзо заситување, што доведува до намалување на апетитот.
- Оваа вкусна Бери го чисти цревата, миејќи токсини и омекнување на остатоците од необработената храна. Во овој случај, садовите стануваат многу еластични, се зголемува слободниот лумен меѓу нивните ѕидови, и притисокот се нормализира.
- За време на диетите, секогаш постојат ограничувања на деликатеси, но лубенот не е само "слатка медицина", туку и прекрасен десерт, па за време на исхраната не е можно само, туку и е потребно да се јаде.
Бидејќи тоа е толку корисно, многумина се заинтересирани за прашањето дали е можно да се јаде лубеница при губење на тежината во вечерните часови.
Лубеницата пред спиење - штетна или корисна?
Иако практично нема докази дека јадењето во текот на ноќта позитивно влијае врз телото. Нутриционистите генерално не препорачуваат да се организираат доцни вечери, без оглед на тоа дали губат телесната тежина или водат нормален животен стил. Точно, денес, се прави амандман на фактот дека рутината на нашите животи значително се промени: многу работи до доцна во вечерните часови, или враќање од услугата трае долго време, па тие се враќаат до доцна навечер и се уште сакаат да јадат.
Специјалистите во овој случај препорачуваат лесна вечера не подоцна од два часа пред спиење, па затоа зависи од вас дали да јадете лубеница ноќе ако губите телесната тежина или не. Сепак, треба да се смета дека јаде доцна во ноќта, тоа ќе предизвика значителен товар на бубрезите. Ако имате бубрежни камења, или ако страдате од болести поврзани со работата на бубрезите, подобро е да се откажете од лубеницата во текот на ноќта.
И за оние кои не се соочуваат со такви проблеми, но одлучува дали е можно лубеницата ноќе со губење на тежината, вреди да се разгледа како, или подобро, каде што во овој случај ќе ја поминете оваа ноќ. Се разбира, ако навистина сакате, јадете едно мало парче, но - нема повеќе!