Цервикалниот 'рбет е најделикатот. Ова, прво, се одредува според големината (многу помала) на самите пршлени, како и нивната вишок мобилност. Второ, во цервикалниот регион има многу нервни завршетоци и васкуларни формации, што, се разбира, доведува до зголемување на синдромот на болка. И трето, постои вертебрална артерија, чија задача е да го нахраниме нашиот мозок.
Како резултат на цервикалната остеохондроза, може да се појави церебрална исхемија , па дури и мозочен удар.
Третман
По таков ветувачки влез, да видиме дали има вежби или други средства за спас, за вратот на пациентот.
Значи, третманот на таквите болести е секогаш комплексен. Прво, тоа е аналгетици, антиспазмодики и антиинфламаторни лекови, така што пациентот барем може некако да коегзистира со неговата дијагноза. Второ, тоа е гелови и масти, кои имаат анти-воспалителни ефекти, ви дозволуваат да се опорави оштетените ткива. Трето, она што нè интересира, пред се, е вежби за вратот за остеохондроза . Вие не можете да направите без оваа ставка, дури и ако одите на масажа и мануелни тераписки сесии, кои, се разбира, исто така, ќе бидат добредојдени.
И во екстремни случаи, ова е хируршка интервенција. Пред него, материјата може да дојде кога остеохондрозата доведе до формирање на хернија или испакнување.
Вежби
На ваше внимание нудиме вежби против остеохондроза на вратот, кои се дел од класичниот комплекс на тренинг терапија во остеохондрозата на вратот.
- Ние се релаксираме на рамената, ги повлекуваме на земја. Горниот дел се протега нагоре, а сите вежби ќе се вршат со силно протегав врат.
- Ние се тресат нашите глави - ние не фрлиме нашите глави назад, повлечете ги малку дијагонално нагоре. Започнуваме со мала амплитуда и 5 - 7 повторувања (максимум - до 50 пати).
- Вртење на главата на страна - вратот се протега, круната се протега нагоре, рамењата се повлекуваат на земја. Ја раскажуваме главата, и со погледот се обидуваме да погледнеме зад грб.
- Формално, ги ставаме нашите глави до рамо, но всушност мораме да се концентрираме на фактот дека го повлекуваме горното уво кон небото, односно го повлекуваме свитчкиот врат. Препорачливо е да се изврши вежбата во огледалото за да се следи позицијата на главата - треба да се погледне на целото лице.
- Ротирајте го лицето во една рамнина - прво нацртајте ја овална во една насока, а потоа другата. Ние не ја фрлиме главата назад, ние го ротираме само лицето - 5-6 пати во една насока. Рамената е неподвижна, само работата на главата и вратот.
- Следно е многу ефикасна вежба за вратот, кој по првата сесија значително ќе ја подобри својата мобилност. Ајде да замислиме дека имаме портокалова помеѓу нашите вратови и брадата, а ние ја сликаме со нашите бради. Тоа е, ние работиме со вратот и ние го цртаме лицето со истата овална само напред. Потоа нацртајте го истиот круг, само во спротивна насока.
- Ние ги ставаме рацете во заклучувањето, го притискаме челото со рацете - добиваме напнатост, не дозволуваме челото да се наведнува, но притискаме со сета сила. Опуштете се, наклонете ја вашата глава дијагонално (не фрлајте назад!).
- Ставете ги рацете во заклучувањето на задниот дел од главата, туркајќи го грбот на рака со главата. Потоа опуштете го вратот, спуштете се на градите.
- Десната рака донесе во вистинскиот храм и притиснете ја главата со раката. Раширете ги страничните мускули на вратот - ставете ја левата рака на десното уво и се протегајте на вратот налево, поместувајќи ја главата во раката. Нежно ставете ја раката врз главата.
- Левата рака става на левиот храм - го повторуваме отпорот и се протегаме на другата страна.
- Кружни движења рамената напред и назад - 10 пати во еден правец.
- Ние ротираат рамениците еден по еден - напред и назад.
- Рацете се одгледуваат на страна, палецот изгледа нагоре, главата се протега нагоре. Синхронно ги спуштаме палците и главата надолу кон градите. Потоа кренете ги палците, главата се враќа назад и дијагонално.
- Лежевме или на стомакот, поставувајќи ги рацете под челото, или на грб, ставајќи ролери под вратот. Ние треба да лежиме додека ја правевме гимнастиката.