Аргинин е условно-заменлива амино киселина . Ова значи дека телото може да го синтетизира, но под одредени услови и во мали количини. Аргинин не се произведува кај деца, а неговата синтеза се забавува до 40 години. Во отсуство на една од 20-те аминокиселини, телото почнува да дефекти, ја зголемува склоноста за инфекција, како и манифестираните генетски болести. Аргинин е главната компонента на синтезата на азотен оксид, и тој, пак, врши голем број на супер-важни функции на нашето тело. Вклучувајќи го: го регулира крвниот притисок, го намалува производството на хормонот за стрес и го зголемува хормонот за раст, програмите дефектни клетки за смрт, што е - штити од рак, има регенеративна функција и активно и позитивно влијае на генитоуринарниот систем на двата пола.
Од погоре, можеме да заклучиме дека аргинин, во никој случај не е лек само за бодибилдери. Аргинин за жени - ова не е разгалено, туку неопходност. Впрочем, сè во нашето тело, на еден или друг начин, се состои од протеини и амино киселини - негови составни делови. Дневната норма на аргинин за возрасни е 6.1 g, без оглед на полот. Како да се земе Л-аргинин, ќе разговараме понатаму.
Аргинин и раст
Аргинин за девојчиња е, пред сè, хормон за раст. За да го активирате овој процес, земете го аргининот ноќе, бидејќи во ова време од растат растеме. Покрај тоа, аргинин се препорачува да се пие на празен стомак, или 5 часа по јадење мрсна храна. Аргинин и масти се антагонисти. Масна храна ќе го поништи секое дејство на аргинин.
Аргинин со спортски оптоварувања
За да пиете аргинин на жена која е активно вклучена во спортот, исто така можете да кажете неколку зборови. Како што знаете, сите спортски додатоци треба да се земат пред тренинг . Аргинин не е исклучок, но треба да се направи 45-60 минути пред почетокот на сесијата. Поради тоа што е само еден час подоцна, азотен оксид се синтетизира од аргинин, и како резултат на тоа ќе се испорачаат повеќе мускули
Аргинин во капсули
Најсоодветната форма на ослободување на аргинин е капсули. Тие треба да се земат 1-2 парчиња., Во зависност од дозата. Во секој случај, како да се земе аргинин во капсулите е напишан на пакувањето, а вашата сопствена доза може да се пресмета независно - 115 mg на 1 kg тежина. Мислам дека нема доволно пропусти за тоа како да се пие аргинин и кога е подобро да се земе аргинин. И купите овие адитиви за храна треба да бидат само во аптеки или во специјализирани продажни места за спортска исхрана.