Денес, проблемот со губење на визуелната острина е актуелен. Континуираната работа на компјутерот, гледањето телевизиски програми и читањето преку разни електронски уреди, не придонесуваат кон зачувување на здравјето на очите. Добар вид е обезбеден не само од наследни фактори, туку и од различни процедури кои помагаат во намалувањето на тензиите од очните мускули. Таканаречените вежби за визија може да ги направи секое лице. Не се потребни многу време и напор.
Комплекс на вежби за визија
Со цел да се елиминираат ефектите од работата на компјутерот и други фактори кои влијаат на визуелната острина, треба да се направи едноставна гимнастика за очите. Прво, погледнете на растојание неколку секунди, а потоа префрлете го фокусот до точка неколку сантиметри од вас. Задржете се на секоја точка, и на долг рок, а во близина треба да биде најмалку 10-15 секунди. Повторете ги овие движења 4-5 пати. Оваа вежба ќе им овозможи и на подобрување на видот и релаксирање на мускулите на окото. Лекарите препорачуваат да го прават тоа на секои 1,5-2 часа.
Друг метод кој помага во враќањето на визуелната острина е само-масажа. Најдете мал жлеб во коската од долниот надворешен агол на приклучокот за очи и во кружни движења, излизгајте го. Запомнете дека притисокот треба да биде многу слаб, речиси не забележлив. Оваа вежба за очите придонесува за враќање на видот . Мора да се направи најмалку 3-4 пати на ден.
Исто така, користете ја заштитата на очите. Тие можат да се купат во оптика, тие помагаат да се заштитат очите од зрачењето на компјутерот. Овие очила треба да се носат кога работат зад екранот, како и кога гледате телевизија. Таму може да купите симулатори за очила, наместо чаши да имаат перфорирана хартија или пластика. Се препорачува да се користат дневно.