Спротивно на модерното име, првично насоката на детската јога се појави и кај нашите предци, како дел од акушерството. Манипулацијата со таа оригинална бебешка јога била спроведена со новороденчиња за да се намали тензијата и да се ослободи од деформитетот на 'рбетот, како и отстранување на постпарталниот стрес . Денес, бебе јога за новороденчиња постои во ист формат, само сега се практикуваат од страна на искусни акушерки кои поминале специјални курсеви.
Следно, бебе јога за мали деца вклучува статички и динамични вежби кои навистина изгледаат како јога асани. Се појави на крајот на дваесеттиот век, а комплексите вклучуваат ротации, лулка, се претвора во тежина.
Постои, исто така, трет вид на вежбање на јога - ова е Светлината. Насоката се појавила во Англија, каде што била одобрена од Министерството за здравство, а комплексите вклучуваат адаптирани асани од хатха-јога за мајки и мали деца.
Вежби
Физичката вежба е корисна за деца на било која возраст, но сепак, пред да се вклучите со новороденче јога, треба да се консултирате со лекар.
- Нозете се пошироки од рамената, ги поправаме стапалата, го однесеме бебето на безбедно место и притискаме против нас. Ние ги намалуваме нозете заедно на позицијата на "пеперутка". Почнуваме да правиме напади на десно и налево. Главната работа е да го следите вашето дишење.
- Од IP на претходната вежба, се свртивме десно. Ние правиме пулсирачки напади напред, така што при издишување десната нога се наведнува на 90⁰, а левата се протега по должина. Ние извршуваме 10-12 пати. Свртете се и направете го на друг начин.
- Поминуваме на лежечка положба. Децата ја сакаат оваа вежба, ќе го наречеме "лет". Со помош на "летот" ќе го зајакнеме стомачното бебе и неговиот печат. Задниот дел е на подот, ги притискаме рамената, нозете се свиткани на колена и се откинати од подот. Детето лежи на колена, со држење на рацете. Ние ги притискаме нашите нозе за себе и за нас.
- Колењата свиткани на колената се спуштаат на подот. Детето седи на стомакот, потпирајќи го грбот на колковите. Ние ја креваме карлицата и го спуштаме.
- И на крајот можете само да легнете, да лежите покрај бебето и да се опуштите.