Употребата на банани за губење на тежината - предмет на контроверзии кај оние кои сакаат да изгубат телесната тежина насекаде во светот. Некои веруваат дека таквите плодови треба да се напуштат, додека други користат диети базирани на нив.
Корисни својства
Бананите имаат голем број на предности кои помагаат да се ослободи од вишокот килограми:
- Овошната каша ја активира продукцијата на "хормонот за среќа", кој помага да се справи со лошото расположение и стрес , што е особено важно за време на губење на тежината.
- Овошјето придонесува за отстранување на вишокот на течност од телото, што помага да се ослободи од едемот, и, следствено, од неколку килограми.
- Поради содржината на диететски влакна, бананите помагаат да се ослободат од глад и да се исчисти цревата од производите на распаѓање.
- Се препорачува да се јаде банана по тренинг со губење на тежината, бидејќи тоа е одличен извор на енергија.
Опции за губење на тежината
Поради присуство на природни шеќери и отсуство на масти, бананите може да се користат во исхраната во исхраната.
Исхрана №1
Во овој случај, за губење на тежината применуваат кефир со банана. Можете исто така да го користите млекото. Оваа мешавина ви овозможува да го исчистите дигестивниот тракт. Таа трае таква диета не повеќе од 4 дена. Секој ден е дозволено да се јаде 3 банани и да пијат 3 суп.л-патки. кефир или млеко. Вкупниот износ треба да се подели на неколку оброци, меѓу кои можете да пиете вода и зелен чај без шеќер. Приклучувањето кон банана со млеко за губење на тежината овозможува да се ослободите од 4 вишок килограми.
Исхрана №2
Овој метод на губење на тежината на употребата на до 1,5 килограми банани дневно се базира. Можете да ја користите исхраната до 7 дена. Покрај тоа, можете да пиете зелен чај и вода. Ако одлучите да седите на таква диета една недела, се препорачува да додадете 2 варени јајца на соодносот.
Диета №3
Вие исто така може да го користите сирење со банана за губење на тежината. За 4 дена на таква диета може да изгуби до 3 килограми вишок тежина. Оние кои сакаат можат да ја следат таквата исхрана една недела. Менито на 1-ви и 3-тиот ден се состои од сирење и незасладено овошје, а менито на 2 и 4 дена се банани и храна што содржат многу протеини. За време на целата диета, треба да пиете многу течности, најмалку 1,5 литри.
Важни информации
По набљудувањето на моно-диетата, изгубените килограми често се враќаат назад. Дека ова не се случува да излезе од исхраната, треба постепено да се додава на менито на 2 производи секој ден. За да постигнете добри резултати - комбинирајте ја исхраната и редовната вежба.