Корисните својства на рибарите имаат доста широк спектар на дејства. Оваа риба го насладува телото со потребните макро- и микроелементи. Тоа влијае на обновувањето на клетките, а исто така го нормализира нервниот систем. Предностите на пелените се исто така високо во хром, што помага да се врати нивото на шеќер во нормала.
Меѓу многуте корисни својства на пелените, вреди да се напомене нормализацијата на спиењето, спречувањето на депресија , депресија и раздразливост. Оваа риба ќе се ослободи од запек и мириса од устата. Редовната употреба на пелени може да ја подобри состојбата на кожата.
Ако ја внесете оваа риба во вашата исхрана, можете да заборавите за чувството на постојан замор, и концентрирајте внимание ќе биде многу полесно. Овој вид на риба, исто така, има позитивен ефект врз гастроинтестиналниот тракт, и помага во борбата против спазмите и болките во стомакот. Количината на калиум во рибата е оптимална за нормалното функционирање на срцевиот мускул, а фосфорот содржан во оваа риба го подобрува функционирањето на репродуктивниот систем на нашето тело, што е особено важно за жените.
Пелиад може да го подобри срцето и крвните садови, делува како превентива против атеросклероза и го намалува холестеролот. Покрај тоа, тоа е диететски производ. Содржината на калоријата на пилешкото риба е 126 kcal на 100 g.
Ограничувања во употреба
Употребата на пелети во големи количини може да предизвика алергиска реакција, особено кај децата, како и гадење, абдоминална болка и главоболка.
Оваа риба содржи релативно мала количина на заситени масти и не содржи јаглехидрати . Како и во било која друга риба, пелени можат да содржат штетни супстанции, па затоа е пожелно да се купат само во специјализирани продажни места каде што има санитарна контрола и документи кои го потврдуваат квалитетот на рибата и местото на нејзиниот улов.