Кога една жена доесува, таа мора да смета на фактот дека одредени навики и зависности, не само во храната, туку и во пијалаците, мора да им го отстапат здравата и здрава храна. За да разбереме што може и не може да се напие на доенска мајка, ги разгледуваме сите пијалаци, во зависност од степенот на опасност и, обратно, корисноста, за мајката и за бебето.
Алкохол
На алкохол, доичка мајка треба да има посебна врска. Важно е да се запамети дека алкохолот многу брзо се апсорбира во крвотокот и, според тоа, брзо го добива бебето со млеко. Покрај тоа, алкохолот, како и пушењето, го намалува производството на млеко.
Затоа, на прашањето дали е можно да пиете пиво или вино на доенчињата, подобро е да одговорите на себе негативно. Дури и мала доза на алкохол може негативно да влијае на здравјето на бебето, а да не го спомнеме фактот дека пијаната мајка не е во состојба соодветно да се грижи за бебето.
Силни безалкохолни пијалоци
Ако сте навикнати да го започнете утрото со чаша силно кафе, и со никој друг начин не можете да се преселите во "работна" состојба, можете да си дозволите една чаша од вашиот омилен пијалок дневно. Притоа, обидете се да ја намалите концентрацијата на кафе - не ставајте целосно лажица и половина.
Ако мајката и детето немаат алергии, тогаш можете да пиете кафе, какао и цикорија. Главната работа е да изберете такво време што по хранењето на детето не беше време за спиење. Кофеинот, продира во мајчиното млеко, може да предизвика претераност и раздразливост на детето, како и лош сон или дури и негово отсуство.
Патем, наместо кафе подобро е да се пие цикорија. Сличен е и по вкус на кафе, но има смирувачки ефект. Покрај тоа, цикоријата позитивно влијае на метаболизмот и интестиналниот мотилитет.
Не злоупотребувајте и како безвреден, на прв поглед пијте, како зелен чај. Таа содржи голема концентрација на кофеин. Од зелен чај, пијан пред спиење, не може да заспие, не само детето, туку само мајката. Подобро е да претпочитате чај од нане - тоа ќе се смири по напорен ден и ќе даде мирен и длабок сон.
И зелен чај нега може да се пие во утринските часови да се добие задолжен за живост за претстојниот ден. Покрај тоа, експертите веруваат дека зелениот чај е најкорисен за доилки.
Млечни пијалаци
Што се однесува до млекото и млечните производи, подобро е да се јаде домашно, а не да се чуваат аналози - млеко, домашно домашно кефир и урда.
Пијте млеко со доење со претпазливост. Често бебињата страдаат од алергии на кравските протеини. Особено, ако во породилиштата имало мамка од смесата, но не и колострум. Или ако бебето е родено прерано. Во зоната на ризик, децата кои земале антибиотици и оние чии родители се алергични на кравските протеини.
Ако забележите црвенило на детето на кожата откако ќе го пиете млекото, одморете се и проверете дали овие места исчезнуваат. Ако кожата на детето стане чиста, алергенот е откриен. Во овој поглед, ќе треба да го отстраните млекото од вашата исхрана.
Доењето со кефир може и треба да се опие, бидејќи благотворно влијае на цревната микрофлора, се спротивставува на запек - честите придружници на доилки.
Колку пијам до мајката на доење?
Не ги слушајте оние кои ве советуваат да пиете колку што е можно повеќе течност за да го зачувате производството на млеко. Самиот организам го регулира овој процес и од количината на потрошена течност "преку сила", млекото веќе нема да стане. Но, оток ќе ви биде обезбеден.
Пијте колку што треба да ја угасите жедта. Обично, за време на хранењето телото бара повеќе течност, затоа научи се да ставите чаша со чиста вода во близина на креветот за ноќ. За време на хранењето се произведува хормонот окситоцин, што предизвикува жед. Затоа, слушај го своето тело и постапувај според него.