Алкохолните пијалаци се многу високи во калориите. Но нивната енергетска вредност не е иста. Пред да се премине на прашањето за алкохолот што е дозволено за време на исхраната, неопходно е да се разбере како алкохолот влијае врз губењето на тежината. Постои мислење дека топли пијалаци брзо можат да го задоволат чувството на глад, па затоа треба да се користат со различни методи на губење на тежината. Сепак, оваа изјава во основа не е точно. Енергетската вредност на таквите пијалаци е многу висока, па дури и мала количина на алкохол лесно може да го покрие дневниот внес на организмот во калориите.
Да, и во состојба на затруеност, едно лице ја губи способноста да даде отчет за своите постапки, поради што може да ја изгуби контролата и да јаде повеќе отколку што треба. Ниту еден ниту друг фактор нема да има позитивен ефект врз појавата на лицето кое одлучило да изгубат телесната тежина. Врз основа на горенаведеното, може да се заклучи дека алкохолот има негативно влијание, како на губење на тежината така и на здравјето на губење на тежината. Но, што да правиш ако уште сакаш да пиеш, или има празници напред, што не можеш без алкохол? Во овој случај, можете да се оттргнете од правилата и да дозволите да се опуштите зад чашата со топол пијалок. Само важно е во овој случај да се разгледа бројот на калории содржани во алкохол.
Што алкохол може да пиете додека губите телесната тежина?
При изборот на алкохолен пијалок, предност треба да му се даде на оној што има најмалку енергетска вредност. Тие вклучуваат суво бело вино . Во 100 ml. содржи околу 65 kcal. Ние ќе дознаеме што друго алкохол може да биде со губење на тежината:
- природен шампањ без шеќер (содржи околу 50 калории по сто мл.);
- црвени суви вина;
- светло пиво (околу 30 kcal).
Но, силниот алкохол и загубата на тежина се некомпатибилни, па затоа е подобро да се откаже. Неопходно е целосно да се елиминираат водка, коњак, рум, виски, ликери и џин.