Исхрана за хранење мајка на доење во првиот месец
На прв пат по раѓањето на бебето мајка е дозволено само посно, посно храна. Постепено, секоја недела нивниот број постепено ќе се зголемува, но со око за тоа како детето го пренесува воведувањето на нови јадења.
Значи, листата на производи од исправна исхрана на доенската мајка во првиот месец се:
- грмушки од леќа;
- ориз;
- овесна каша (Херкулес);
- макарони;
- компири;
- моркови;
- кромид;
- месо од живина (бело);
- телешко месо, говедско месо;
- млеко;
- кефир;
- урда;
- сирење;
- ферментирана жена;
- банани;
- јаболка (печени);
- компот од сушено овошје;
- Путер.
Но мама не треба да очај, бидејќи дури и од оваа мала количина на храна можете да подготвите разни јадења, а првиот месец ќе лета многу брзо, а наскоро исхраната може да биде значително разновидна.
Млечните производи треба да се консумираат само малку маснотии, бидејќи, на пример, полномасно млеко или домашно сирење веднаш може да предизвика дијареа кај бебето. Истото правило важи и за производите од месо. Особено, се уште е неопходно да се исклучат масни бушотини и привремено да се префрлат на супа од зеленчук.
Создадена е посебна табела, која ги означува производите за правилна исхрана на доенската мајка во првиот месец по породувањето - тие ја формираат основата на целата диета. Во прилог на оние што се дозволени, постојат оние кои се строго забранети, бидејќи тие предизвикуваат алергиска реакција и колика кај бебето, како и оние кои може да се конзумираат во мали количини.
Време по појавата на бебето во светот може да се претвори во своја корист и да оди во вистинската храна еднаш и за сите. Ова ефикасно ќе ја врати фигурата и секогаш ќе биде во одлична форма.