За време на стресот, без разлика дали е психолошки или физички, кората на нашите надбубрежни жлезди разви стрес хормон наречен кортизол, кој припаѓа на гликокортикоидната хормонска група.
Виша сила
Во момент на нервен и психолошки стрес, од витално значење е нашето тело да обезбеди нормално функционирање во услови на "виша сила" што паѓа на главата. Главните својства на овој стрес хормон се зголемување на концентрацијата на гликоза во крвта и промовирање на побрза фисија на масти. Покрај тоа, тој е исто така одличен стимулатор за срцева активност и концентрација на внимание , кое, ќе се согласите, е важно во стресна ситуација.
Во моментот на неговото ослободување, телото ја објавува "општата мобилизација" на сите свои ресурси со цел да се справи што е можно побрзо со негативното што предизвика стрес, а хероизмот, како што е познато, не е секогаш ценет и последиците од таквото "марш-фрлање" може да биде крајно непристоен.
Добивај многу сон и се движи!
На пример, ако стресот хормон е зголемен во телото, тоа може да доведе до хипертензија и намалување на имунитетот, како и да придонесе за разни воспалителни процеси. Покрај тоа, вишокот на кортизол доведува до таложење на маснотии во градите, грбот и половината, а исто така може да предизвика сериозен оток во лицето. Причините за сите овие непријатни последици може да бидат не само кортизол произведен од телото, туку и содржани во различни лекови, особено во преднизон.
Во вакви случаи важно е да знаете како да го намалите хормонот за стрес . Ако ситуацијата не е премногу сериозна, добрите резултати се донесуваат со спортот и со полното спиење, со што се намалува нивото на кортизол и производството на хормони на ендорфин и серотонин, кои, покрај
Втор ветер
Друг хормон, развиен за време на стрес, е адреналин. Поради тоа, пулсот се зголемува и малите артерии се тесни. Тој ги заморува замолените мускули за замор, а човекот, во моментот на неговото ослободување, како втор ветер се отвора: работната ефикасност се подобрува, постои општ пораст на тонот и извонреден излив на енергија. Адреналинот е стрес хормон што нашите надбубрежни жлезди произведуваат во време на интензивен страв или лутина, но како кортизол, сите негови позитивни аспекти се сведени само на краткотраен ефект. Сепак, намалената количина на адреналин во крвта исто така е штетна и често доведува до апатија и пасивност.