И покрај фактот дека можеме да бидеме оптимисти и весели луѓе во животот, сеедно, од време на време чувствуваме пад на силата и енергијата, нѐ посетува лошо расположение. Причините за тоа можат да бидат различни: тие станаа на погрешна нога, не се доволно спиеа, целиот ден паѓа од рацете, неуспешните соништа и желби, негативните од надвор или дури и без никаква причина - но одвреме навреме се обесхрабруваме. Понекогаш се чини дека ситуацијата е толку лоша што расположението не е полошо. Но, треба да разберете дека ова е апсолутно нормално. На крајот на краиштата, нашиот живот се состои не само од бели бендови, туку и од бендови од различни нијанси на сива боја. Само треба да почекате или да се обидете да се справите со оваа здравствена состојба. Главната работа е, не јадете со слатка, zhirnenkim, вкусна - затоа што инаку ќе имаш друга причина за загриженост - вишок килограми.
Значи, лошо расположение. Што треба да направам?
Треба да се напомене дека универзалната медицина за лошо расположение, депресија не постои. Како да се ослободите од лошо расположение - секој одлучува за себе поединечно, бидејќи сите луѓе се различни и идеално одговара на еден - што може со точно спротивното влијание врз другиот. На пример, некои луѓе треба да се забавуваат, одат во клуб, во диско, комуницираат со многу луѓе и на тој начин се борат со лошо расположение. Сепак, друго лице ќе може да го претстави овој метод во уште подлабока депресија. Многу поефикасно е да легне во топла бања, да ја чита својата омилена книга, да слуша пријатна тивка музика и да спие. Во принцип, всушност, спиењето е најдобриот лек. Во сите ситуации, тоа во болести кои се во лошо расположение. И уште повеќе, ако причината за вашата очајност лежи само во недостаток на сон.
Ако зборуваме за храна, тогаш, како што рековме, јадењето навистина не вреди. Сепак, постојат производи кои придонесуваат за развојот на ендорфините во нашето тело. Ендорфин е задоволен хормон, лошо расположение во присуство на кое, соодветно, исчезнува. Таквите оптимистички производи вклучуваат банани, зелени јаболка, грејпфруси, јагоди, малини, кајсии, праски. И, исто така, слатка црвена пиперка, компири, домати, авокадо. Овие здрави овошја и зеленчук најпрво можат да ве разведат, а второ, не додавајте повеќе килограми. Неверојатно е дека овесот има одлична способност да се расположи, па ако честопати сте го посетиле лошо расположение наутро, тогаш вашиот верен помошник во традицијата на сила и енергија е овес.
Сега да зборуваме за спорт. Обуката на стационарен велосипед или на неблагодарна работа може да ги излечи вашите емотивни искуства. Во тоа време, вашето тело ќе работи напорно за да произведе ендорфин, што значи дека без оглед на сјајот во твоите очи и доброто расположение се загарантирани.
Главната работа, се сеќавам дека во никој случај не треба да се скрши на вашите најблиски само затоа што имате лошо расположение. Впрочем,
И во исто време снисходливо ги третирате вашите роднини кога имаат лошо расположение. На крајот на краиштата, кој, но вие, нивниот близок пријател, може да го поддржи и да се разбере во еден тежок момент за нив, во непријатен момент во животот. На пример, кога родителите, браќата или браќата или сопругот имаат лошо расположение, не треба да правите сослушување со страст, само да се однесувате со разбирање, да ставите во позиција, да се обидете да развеселите - тие ќе го ценат тоа.