Навистина пролет!
Природно чесно,
Од убави девојки,
Со Божја трпеливост.
Сергеј Дари
Време е да се олади и тажно зимско расположение. Пролетта непречено го буди целиот живот од спиење и се полни со живот.
Сега е време да се размислува за тоа како да го донесат организмот во ред по хибернација, како да изгубат повеќе килограми по свечените настани и празници, па, летото е само зад аголот, време е за одмор и одмори. Да се донесе фигура во ред ќе им помогне на пролетта исхрана.
Бидејќи телото е чудно во ова време од годината за да се ослободи од акумулираните непотребни килограми, исхраната ќе биде лесна и мазна. За време на вашиот престој во исхраната, можете да изгубите до 10-15 килограми вишок тежина за неколку месеци. Количината на изгубени килограми, исто така, зависи од индивидуалните карактеристики на организмот и од почетната тежина, бидејќи луѓето кои имаат потешка тежина во близина на нормалата, губат телесната тежина побавно од оние кои имаат поголемо отстапување од нормата. Ефективноста на исхраната Пролет не се должи само на специјална диета, во која преовладуваат свежо овошје и зеленчук, но исто така и неговото времетраење. Бидејќи повеќето краткорочни диети даваат краткорочен резултат. Исхраната Пролет ќе ви помогне да се навикнете на урамнотежена исхрана, да го исчистите телото на токсините и да го нормализирате метаболизмот во телото. Како резултат на тоа, изгубените килограми ќе те остават подолго време.
Значи, да видиме кои производи се подобри за време на исхраната. Менито на пролетната исхрана, направено независно, во зависност од параметрите, треба да ги содржи следните производи: свеж и варен зеленчук, варено телешко месо и пилешко месо (извор на протеини неопходни за зајакнување на имунитетот), риби со ниски маснотии, млечни производи со минимална содржина на маснотии. Зеленчукот, исто така, може да се користи во форма на разни салати и винагрети, можете да го изгасите и да готвите за неколку, да готвите супа од зеленчук. Дневната употреба на чаша обезмастено јогурт со свежо овошје ќе биде многу корисна. Се воздржувате од свинско, јагнешко, говедско, зачинета, солена и пржена храна.
Бројот на оброци треба да биде 4-5 пати на ден, има потреба пред чувството на ситост, но не и јадење. Нека телото сам одлучи колку е потребно. Се препорачува да се пие минерална газирана вода и свежо исцеден сок.
Исхрана пролет се однесува на витамин диети, и има ефект на чистење.