Честопати, самохраните луѓе страдаат од прекумерна тежина, но сè, бидејќи тие компензираат за недостаток на комуникација со вкусна храна. Има многу такви луѓе и секој ден овој проблем станува се поглобален.
Зошто се случува ова?
Кога не изразите емоции за време на стресна ситуација, стрес хормоните како што се епинефрин, норепинефрин и кортизол, придонесуваат кон постојано чувство на тага и анксиозност. Човекот почнува да ја пополнува празнината во душата со цигари, алкохол и висококалорична храна. Повеќето, наместо да почнат да комуницираат со другите, бараат поддршка во фрижидерот.
Научно е докажано дека единствено луѓето наоѓаат нови навики во храната. Како резултат на тоа, храната почнува да носи не само физиолошко, туку и психолошко задоволство. Работата е дека за време на оброкот ендофрените се произведуваат во телото, што во буквална смисла на зборот влијае на доброто расположение. Затоа, вкусната храна е, всушност, охрабрување и охрабрување.
Од психолошка гледна точка, процесот на прејадување се објаснува на следниов начин: со помош на храна, лицето едноставно само-афирмира. Процесот на апсорпција на храна, џвакање и варење, е вид на предност, победа над противникот.
За многу жени, вишокот тежина игра улога на штит пред околниот свет. Понекогаш да се заштити од други луѓе, дамата се обидува да стане непривлечна и за таа почнува да јаде.
Можеби е време да се промени?
Ако сте уморни од ваков живот и одлучија да научите како да уживате не само во храната туку и во комуникацијата со другите луѓе, време е да излезете од школката. За ова да се случи, доволно е да сторите само неколку чекори:
- Прво треба да ја напуштите куќата и да одите на прошетка. Одете во фитнес центарот, на ора или на други. секција, таму сигурно ќе најдете нови икони.
- Најдобро е да се запознаете со барови, каде што луѓето најверојатно ќе комуницираат. Само не очекувајте дека ќе ви се пристапи, научете сами да го направите првиот чекор.
- Ако се плашите од вистинска комуникација, започнете со социјалните мрежи. Таму, никој нема да те види и ќе има доволно време да мислиш на одговорите или прашањата.
- Можеби е време да се запаметат старите пријатели и да ги обноват контактите. Многу е полесно да се продолжи со минатото отколку да започне нешто ново.
- Можете да добиете социјална работа, таму сигурно ќе имате можност да пронајдете соговорник.
- Време е да се промени не само надворешно, туку и внатрешно. За време на времето поминато сам , сигурно стекнале неколку вишок килограми, па за да започнете нов живот од нив треба да се ослободите. Пријавете се во салата и почнете да јадете правилно и по некое време ќе станете тенок и убав.
- Можете да добиете миленичиња и подобро е ако е куче. Освен тоа, ќе ве спаси од осаменост, сигурно ќе треба да одите на прошетка, а таму можете да се запознаете со други сопственици, бидејќи заедничката окупација се обединува.
- Најважно е да научите како да се сакате и прифаќате себе си како што сте.
Во психологијата, фенг шуи и други науки, се вели дека луѓето кои не се сакаат себе си се несреќни. - Дајте им на луѓето можност да ги покажат своите емоции за вас, не треба да се криете зад вишокот килограми. Еден добар човек не е сакан за изглед, туку за духовна убавина.
Ако ви е јасно дека храната не е најдобриот пријател и соговорникот е во ред, ова е првиот чекор на патот кон нов живот. Храната е потребна за да се добие енергија за живот, но не и повеќе. Не го прави тоа фетиш или значењето на животот. Во светот има многу други убави работи и луѓе кои ќе ви дадат вистински живи емоции кои не можат да се споредат со торта.