Една личност е својствена не само за апсорпција на храна, за задоволување на физиолошкиот глад, туку и за уживање во музиката, додека задоволување на психолошката глад. Покрај тоа, сите ние, дури и оние кои имаат слон во ушите, не се непознати за чувството на ритам. Тоа е она што ги поттикна научниците да користат музика за слабеење.
Ефект
Еден од универзитетите во Монтреал спроведе серија студии, скенирање на мозокот на волонтери додека слушал музика. Задачата беше следна: скенирање на мозокот при слушање на музика која волонтерот ја сакаше, а потоа скенирање на мозокот под влијание на неутрална музика, а потоа наизменично популарна со неутрална музика. Како резултат на тоа, за време на "омилената" музика, производството на допамин, хормонот на среќата, се зголеми за 9%.
Губењето на телесната тежина со музика, според научниците, треба да дејствува безусловно, бидејќи слушањето на вашите омилени песни делува како чоколадо, кое е изедено - мало треперење на кожата и гушките испакнатини на грбот. Овие реакции се типична надворешна манифестација на најголемо задоволство.
Tracklist наместо торта
Неопходно е да се сфати дека музиката која придонесува за губење на тежината не ја намалува содржината на калории во храната, не ја согорува маснотијата , не го забрзува метаболизмот. Музиката ја заменува храната кога, поради емоционални нарушувања, здодевност, декаденција, се качуваме во фрижидер за да заземеме нешто "тага". Тоа е, таков метод на губење на тежината ни помага да се смириме, стабилизираме нашето ментално здравје и трајно исклучуваме глупаво и штетно заземање на проблемите.
Што треба да биде музиката?
Музика за губење на тежината - радикално различна од вежбање до музика за губење на тежината. Во првиот случај, нашата задача ќе се смири, да се релаксира и да се смири. Во втората - развесели се, наелектризирани, скокаат повисоко и пониски. Музиката за губење на тежината не е музика за фитнес, туку музика за која може да медитирате.
Композициите треба да бидат исклучиво инструментални, бидејќи евиденцијата со зборови ќе ни го одвлече вниманието и ќе ни даде дополнителна храна за размислување до мозокот. Треба да сакаш музика .
Комерцијални потези
Веднаш штом ќе се донесе заклучок дека музиката помага да се губат телесната тежина, спа веднаш го класифицира овој метод во своите ценовници. Сега во салоните постои можност да се размислува за музиката за губење на тежината, и за време на релаксација, ќе направите разни спа третмани.
Ефективна богохулство
И покрај фактот што музичарите го сметаат таквиот утилитарен став кон богохулењето на богатата уметност, тие сепак не негираат дека за време на слушањето музика, исто така, го губат не само чувството на глад, туку и времето, силата на гравитацијата и чувството на земјата под нозете.
Нудиме листа на композиции на современа инструментална и класична музика која може да го намали апетитот, заради производство на хормонот на среќата - ендорфин:
- Јохан Пахелбел - Канон во Д-р
- Фазил Сај - Кара Топрак (Црна Земја)
- Антонио Вивалди - зима (од серијата "Зимата")
- Јохан Себастијан Бах - апартман бр. 3
- Лудовико Енауди - Диванере
- Џон Шмит - Сите од мене
- Џон Шмит и Стивен Шарп Нелсон - Мајкл се сретнува со Моцарт
- Горан Бреговиќ - Подземен танго
- Едвард Григ - утро (од сопствена "Пер Гинт")
- Јоханес Брамс - Приспивна песна
- Yiruma - реки во вас
- Петр Чајковски - Концерт за пијано и оркестар број 1
- Клод Дебиси - Месечината
- Јан Тирсен - Ла Валзе д'Амели
- Мечтаењето - те измамив
- Џон Вилијамс - тема од Шиндлеровата листа
- Клинт Менсел - Лукс Етерна
- Волфганг Амадеус Моцарт - Концерт за пијано бр. 23, Адаџо
- Ханс Цимер - Време
- Морис Равел - Болеро
- Јуки Каџира - БТ
- Фредерик Шопен - фантастичен експлозив
- Јохан Штраус (син) - На прекрасниот син Дунав
- Јохан Штраус (отец) - Марш Радецки
- Сергеј Рахманинов - Прелуди во C Остро Мала
- Хендел - Сарабанда
- Чарлс Камил Сен-Саунс - Лебедово
- Франц Шуберт - Серенада
- Виторио Монти - Челдаш
- Franz Liszt - Nocturne No. 3
- Петар Чајковски - Пас де декс од балетот Оревокршач
- Жорж Бизе - увертира на операта "Кармен"
- Филип Глас - Стакло
- Џо Хисаиши - Движечки замок на Хол
- Карл Орф - О Фортуна
- Густав Малер - Финале на осмата симфонија