Лимфатична дренажа масажа е постапка на ресторативна акција, која е прикажана дури и до совршено здрави луѓе. По првата сесија ќе почувствувате позитивни промени во вашата самосвест, и по целосен курс ефектот ќе биде уште попријатен! За жал, не секој има време и можност да присуствува на курс на салонски процедури. Сепак, со одредена вештина, можете да научите и лимфната дренажа масажа дома.
Лимфна дренажна масажа: ефект
Лимфниот дренажен масаж дома, кој го води аматер, се разбира, нема да биде толку ефикасен како оној што професионалецот со богато искуство ќе направи за вас. Сепак, многу жени лесно го усовршуваат овој тип на масажа и забележуваат значителни подобрувања во нивното здравје. Дури и самостојно, лимфниот дренажен масажа до одреден степен ќе ги даде следните резултати:
- подобрување на протокот на кислород и хранливи материи во клетките;
- ефикасно отстранување на метаболичките производи и распаѓање од клетките;
- подобрување на функционирањето на сите клетки на телото;
- реставрација на структурата на телесните ткива;
- подобрување на метаболизмот на клеточно ниво;
- борба против воспалителни процеси;
- губење на тежината (поради повлекување на течностите);
- повлекување на дополнителна меѓуклеточна течност;
- ефективна борба против целулит;
- забрзување на лимфната струја;
- исчезнување на едемот;
- подобрување на тонот на кожата.
Патем, тоа е антицелулитна лимфна дренажа масажа која е особено популарна кај претприемнички жени кои одлучија да ја совладаат оваа мудрост дома.
Лимфна дренажна масажа дома: контраиндикации
Постојат некои контраиндикации, во кој случај треба да ја напуштите оваа идеја и да пронајдете друг начин на општо закрепнување:
- претходно пренесена пластична хирургија (вклучително и Ботокс, воведување златни навои и филер);
- сите бенигни и особено малигни неоплазми;
- сите болести на кардиоваскуларниот систем;
- период на бременост, особено во првиот триместар;
- употреба на пејсмејкер;
- болести на нервниот систем;
- супуративни осипи на телото;
- отворени рани на кожата;
- епилепсија.
Во сите други случаи, немате очигледна причина да одбиете лимфна дренажна масажа. Пред да го користите, во секој случај, се препорачува да се консултирате со специјалист барем во онлајн консултации.
Како да се направи лимфна дренажна масажа?
Најважно е дека треба да ги совладате техниките на лимфниот дренажен масажа и да ги обучите вашите раце, кои во почетокот ќе бидат многу брзо уморни. Колку повеќе обука - толку полесно ќе ви биде да ја дадете оваа процедура. За да го забрзате метаболизмот и да го олесните текот на постапката, неколку дена пред почетокот на курсот треба да почнете да пиете 2 литри вода дневно, ако веќе не сте. Ова - норма за возрасни, според лекарите. Размислете како да направите лимфна дренажна масажа:
- понесете удобно држење - седнувате и седите, и нанесете го на дланка или масло за масажа;
- на внатрешната површина на колковите во близина на колената, ставете ги рацете и со нежни движечки движења ги кревате рацете и се преместите во ингвиналните лимфни јазли (важно е да масирате само на овој начин!);
- следи го ова движење неколку пати: првите седум удари постепено го зголемуваат притисокот врз телото, а следните седум, напротив, омекнуваат удари;
- слични движења на движење ја масираат внатрешната страна на телињата и бутовите кон стомакот.
Тоа е масажа на лимфната дренажа на нозете се смета за најпристапна, едноставна и разбирлива. Дури и без медицинско образование, лесно можете да направите се што е во ред, ако не отстапувате од наставата. Оваа постапка може да се спроведува дневно за две недели, по што треба да се одмори.