90% од сите жени во светот сакаат да изгубат тежина, до еден степен или друг. Недоволната количина навистина почнува да губи тежина, а уште помалку постигнува сериозни резултати. Која е причината за толку многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина - јасно е, жените секогаш се стремат да го подобрат својот изглед. Но, причините што толку малку жени, навистина, чекор по патот на ефикасна губење на тежината неколку.
Прво, поголемиот дел од лицата со вишок килограми се екстремно неспорни, и затоа тука и така да се започне интензивно да се занимаваат со спортот за губење на тежината, тие едноставно не одат физиолошки. Покрај тоа, луѓето се користат за јадење добро и добро. И ова не може да се комбинира со строги и ефикасни диети. Па, последната значајна причина е трошоците за време и пари. Да не трошат пари на салата или симулатори за дома.
Па како да бидат сите оние кои искрено сакаат, но не можат? Постои начин! Дишењето гимнастика на Марина Корпан е она што ви треба ако:
- не многу фанатираат од голем физички напор;
- сакаат да учат дома;
- немаат можност да купат симулатори или друг голем инвентар;
- сакате да изгубите тежина и да го подобрите вашето здравје.
Можеби, предложената опција што дефинитивно ви се допаѓа. Суштината на респираторната гимнастика Корпан е да даде максимално внимание на правилното дишење. Како што самата Марина вели, расцепувањето на масните клетки се активира со изложување на кислород, што значи дека мора да ги снабдиме сите проблематични области со колку што е можно повеќе О2.
Како функционира?
Вежбите за дишење на Марија Корпан се вид на диета. Корпаин препорачува вежбање на празен стомак по пиење чаша вода по будењето. Вежбите трае само 15 минути и може да се извршат во секое време од денот. Постојат две насоки за респираторна гимнастика за губење на тежината Корпан:
- оксилизира;
- bodyflex.
Суштината на дишењето гимнастика bodyflex Марина Корпан е да ги извршуваат вежбите за одложување на дишењето. Гимнастиката е придружена со ретракција на абдоменот. Bodyflex има голем број на контраиндикации:
- хипертензија;
- проблеми со белите дробови;
- бременост.
За возврат, дишењето гимнастика за слабеење на оксизацијата Марина Корпан одговара апсолутно сè. Тука, нема потреба да го задржите здивот, во обуката само да научите како да дишите правилно. Најпрво, подобро е да студирате со тренер, а потоа самостојно да студирате дома. Суштината на "правилното дишење" е дека не треба да дишите, туку вашиот стомак. Т.н., дијафрагмално дишење. Во овој случај, ниту рамената ниту градниот кош треба да се движат.
Диафрагматското дишење е многу покорисно од торакалното, бидејќи е подлабоко и го снабдува целото тело со огромно количество кислород. И ако не сте заборавиле, толку повеќе кислород, толку побрзо ќе изгубиме тежина. Со текот на времето, ќе се навикнете на дијафрагматско дишење и, без да забележите, ќе го дишете овој начин не само во обуката, туку и во секојдневниот живот.
Ефективност
Загарантирана е ефикасноста на губење на тежината со помош на респираторниот систем
Вежбите за дишење не се само начин на губење тежина. Ова е обновување на целиот организам. Поради правилното дишење, навиките во исхраната ќе се променат, ќе јадете помалку, а на телото ќе биде потребна "здрава" храна. Многу често луѓето не престануваат да губат телесната тежина, дури и да престанат да пушат со вежби за дишење.