Сушени кајсии се суви кајсии, во кои се чуваат сите корисни супстанции и витамини. Овој деликатес се користи и како десерт, за подобрување на имунитетот и за заздравување на одредени болести. Ајде да размислиме, дали е можно да се користи овој производ при растечки тенки и колку калории во суви суви кајсии.
Калорична содржина на суви кајсии - суви кајсии
Во процесот на сушење, секое овошје е дехидрирано, што ја зголемува концентрацијата на сите супстанции во неа. Затоа калоричната содржина на кајсија е 41 ккал на 100 грама, а сувите кајсии - 215 калории. Во овој случај, составот е 5.2 g протеини, 0.3 g масти и 51.0 g јагленохидрати.
Таквиот состав укажува на тоа дека за време на исхраната, сувите кајсии може да се конзумираат само во строго ограничени количини, не повеќе од 3 до 5 парчиња дневно, а само во утринските часови - околу 14:00 часот.
Калорична вредност на 1 парче суви кајсии - околу 15 kcal. Во овој случај, за да се задоволи гладта, доволно е да џвакате само неколку парчиња суви кајсии и да пиете чаша вода или чај.
Калорична содржина на садови со суви кајсии
Размислете за содржината на калории во некои јадења за исхрана, кои вклучуваат исушени кајсии. Сите од нив се прифатливи за потрошувачка во утринските часови:
- Компотирањето на суви кајсии има калорична вредност од околу 75 kcal на 100 g, во зависност од формулата за подготовка. Тоа е вкусно, сладок пијалок кој ви овозможува брзо враќање на живост и ефикасност.
- Kissel од суви кајсии има калорична вредност од околу 54 kcal на 100 грама, а уште повеќе задоволува глад. Може да се користи како диететски десерт.
- Друга опција слатка за слабеење е тесно тепсија со суви кајсии. Ова јадење ќе има калорична вредност од околу 200 kcal, но тоа е задоволителна варијанта исполнета со корисни протеини и маса на вредни супстанции важни за здравјето на луѓето.
Редовно употребувајќи суви кајсии, го снабдувате телото со витамини А, Ц, Е и групата Б, како и калиум, магнезиум , калциум, фосфор и железо.