Секој е изложен на стрес - во канцеларијата, дома, во продавницата и на патот. Начини да се справат со искуствата, исто така, сите се различни - кој удира крушка во салата, кој вика на чаша вино на пријател, а некој затвора во себе, не пуштајќи ги емоциите. Таквите луѓе често стануваат клиенти на психотерапевти, бидејќи не можат сами да се справат со стресот и нивните последици. За да им се помогне на луѓето да ги решат постоечките противречности, се користат различни методи, а еден од најинтересните, комбинирајќи ги принципите на различни училишта, е когнитивно-бихејвиористичката психотерапија.
Основи на методот
Пристапот беше измислен од Арон Бек, кој сугерираше дека многу проблеми со личноста произлегуваат како резултат на неточни знаења и врз основа на овие негативни емоции. На пример, едно лице верува дека не може да направи ништо добро и ги промаши сите свои мисли и постапки низ призмата на ова верување, и затоа животот се перцепира како бескрајна серија на страдања. Користејќи когнитивно-ориентирана психотерапија, специјалист може да ја открие причината за оваа самосвест и да помогне да го ревидира ставот кон себе. Резултатот од работата ќе биде способноста објективно да се процени, избегнувајќи "автоматски" негативни мисли. Брзата ефикасност и широк опсег на алатки го направија когнитивниот пристап распространет во психотерапијата на депресија . Со текот на времето, стана јасно дека сознанието (фантазијата и мислата) на една личност може да биде не само причина за депресија, туку и посериозни лични проблеми, што го направи пристапот применлив за нивниот третман.
Когнитивна психотерапија на нарушувања на личноста
И покрај ефикасноста на техниките развиени за третман на депресија, тие не беа погодни за работа со потешки услови. Затоа, за целта на когнитивната психотерапија на нарушувањата на личноста, се создадени други методи, а за секоја специфична болест има збир на алатки. На пример, во случај на лекување на алкохолизам, зависност од дрога и други зависности, мислите на лицето во врска со неговата приврзаност се коригираат и преориентираат на начините за добивање