Силна палпитација, раце се тресеат, мислите во мојата глава се препознаваат еден по еден во потрага по оптимално решение. Таквите типични реакции за стрес се чувствувале еднаш во животот од страна на секој човек. Причините за ваквата реакција на телото можат да бидат многу, но провокатор на овој феномен е еден - хормонот на стравот.
Кои хормони се одговорни за страв?
Со страв се ослободува хормонот адреналин кој помага да се создаде телото и другите хормони на анксиозност и страв: норадреналин и кортизол. Зголемувањето на нивото на овие биолошки активни супстанции има стимулирачки ефект врз сите системи и човечки органи, телото практично работи на абење. Сето ова е придружено со изразена симптоматологија:
- тремор на раце, вилици, мускулни грчеви ;
- тахикардија;
- хипертензија;
- мидриаза без оглед на просветлување;
- хиперкоагулација;
- Васкуларна експанзија во мозокот;
Хормонот на страв и вознемиреност, кој долго време останува во телото во високи концентрации, доведува до штетни последици:
- брзо губење на тежината;
- преоптоварување на срцето;
- деструктивен ефект врз црниот дроб и бубрезите;
- продолжена депресија;
- стеснување на садовите на кожата, мукозните мембрани и перитонеумот;
- дијареа со присилна дефекација.
Хормонски страв кортизол
Хормонот одговорен за страв, или подобро, за негово олеснување е кортизол. Развиена од надбубрежните жлезди за време на влијанието врз човечките негативни фактори кортизол, е еден вид анти-шок, антистресен и аналгетски лек. Неговото ослободување води до една ваква клиничка слика:
- зголемено потење;
- развива тахикардија;
- дишењето станува честа;
- се суши во устата.
Краткорочното покачување на нивото на кортизол помага брзо да се справи со стресот . Сепак, со својата долга концентрација во телото, почнуваат да се појавуваат такви патолошки процеси:
- Постои неутрализација на тироидните хормони и нивниот недостаток.
- Телото акумулира вода, натриум, хлор и активно губи калциум и калиум.
- Дебелината се развива.
- Метаболизмот е прекинат и може да се развие дијабетес.
- Остеопороза, депресија, распаѓање, раздразливост - сето тоа е последица на хиперкортицизам.
Хормонски страв адреналин
Главниот хормон на надбубрежните жлезди, адреналинскиот невромедијатор за прв пат е пуштен во крвта со силен страв и ги активира скриените ресурси на телото за да се отстрани претстојната закана:
- Ги тонизира и ги стимулира респираторните, нервните, кардиоваскуларните и дигестивните системи.
- Во тоа време, сите клетки на телото добиваат поттик за активна работа, а постои брзо ажурирање на сите органи.
- Го зголемува работниот капацитет, сила и издржливост. Во моменти на интензивен страв, забележани се претходно неразвиени можности: брзо трчање за долги растојанија, подигнување на тежини, надминување на високи пречки, кои во состојба на одмор нема да се повторат.
- Хормонот на страв адреналин дава анестетички ефект.
- Зголемувањето на емотивната компонента и активирањето на менталните способности е уште една манифестација на адреналин.
- Адреналинот помага да се произведат други хормони на страв и стрес, на пример, кортизол.
Хормон на страв норепинефрин
Друг хормон во страв, произведен од надбубрежниот кортекс - норепинефрин, како и неговиот претходник - адреналин, е невротрансмитер и има сличен ефект на тоа:
- ги стеснува крвните садови;
- го зголемува притисокот;
- го стимулира срцевиот ритам;
- ги зголемува бронхиите;
- го забавува варењето;
- ја зголемува агресијата;
- дава сила и издржливост;
- Потиснува чувство на страв.
Како да се намали хормонот на стравот?
Хормоните од страв се штетни за луѓето со долготрајно дејство врз телото, носат и доведуваат до повреда на хормоналната позадина како целина. За да научите како да го контролирате нивото и производството на овие биолошки активни супстанции, треба:
- Побарајте помош од специјалист и пропишувате седативи .
- За да научат да бидат одвлечени од стресот, на пример, да се вклучат во пливање или да влезат по правилно прошетки на свеж воздух.
- Најдете креативно хоби.
- Користете аромотерапија (бањи, дезинсекција) со етерични масла, исхрана со малку маснотии, користете витамини и билни чаеви кои имаат корисен ефект врз состојбата на умот.