Семето на Chia се особено популарни кај оние кои водат здрав начин на живот . Не помалку интересна тие предизвикуваат и кај луѓе кои се со прекумерна тежина, не секој од нив знае како да се земе Chia семе за губење на тежината.
Состав на семки од чај
Во 100 грама зрна содржи 486 килокалории. Chia е природен производ богат со неверојатни количини корисни и вредни компоненти: полинезаситени масни киселини омега-3 и омега-6, калциум, калиум, протеини, витамини Ц, Б и Е, бор, линолеинска киселина, фосфор, магнезиум и влакна.
Општа употреба на семки од шиа
Пред да научите како да земате семе од чај, треба да ги разберете придобивките кои ги носат на телото како целина. Имено:
- олеснување на запек и дијареа;
- елиминирање на воспалителните цревни процеси;
- намалување на гликозата во крвта;
- промовира активна регенерација на телесните клетки;
- спречи појава на склеротични депозити;
- елиминирање на металоиди;
- подобрување на процесот на варење храна;
- го прочисти телото на токсини и токсини;
- да се воспостави хормонална позадина.
Земете семе Чија, чии бенефиции се очигледни, можете во комбинација со разни пијалаци и јадења - супи, колачи, пијалаци, салати и каша. Пред да го употребите сувиот шпански мудрец, треба да биде под земја. Благодарение на ова, вредните компоненти на производот се поцелосно и квалитативно апсорбирани од телото.
Употребата на семки од чај во губење на тежината
Семето на чај се непроценлив придружник во борбата за идеална фигура. Зрната се богати со растворливи влакна, кои кога се во контакт со било каков вид на течност, се зголемуваат 9 пати. Ова дава чувство на ситост за прилично долго време.
На телесната тежина, да се земе Chia семиња е потребно
За да се одбие употребата на семки со шија, следат оние кои страдаат од слаба коагулабилност на крвта, алергии и низок крвен притисок. Покрај тоа, Chia семиња се доста егзотичен производ, затоа, експертите препорачуваат почетна губење на тежината со своите аналози, на пример, ленено семе, кои немаат никаква корист за телото.