Денес ние ќе научиме да слабееме правилно и вкусно со помош на здрави пијалаци. За да се произведат природни сокови за губење на тежината, секако, треба малку кујнски апарати и најсвето и зрело овошје и зеленчук. Совршено се справуваат со гаснење на глад, жед и прочистување на телото.
Доколку си самите неколку дена разтоварвате сокови, ќе го збогатите телото со витамини, минерали и важни микроелементи, ќе го подобрите метаболизмот, тонот, ќе се ослободите од едемот и лошо расположение.
Губење на тежината за неделата ќе биде од 5 килограми, но бројката на скалите нема да го привлече вашето внимание, бидејќи ви ја губиме телесната тежина пред сè визуелно, бидејќи волуменот буквално се топи на оваа корисна исхрана. Главната работа е да се одлучи за себе кои сокови за губење на тежината можете да се подготвите за, да обрнат внимание на износот на слободното време и ресурси.
А сепак, кои се најдобрите сокови за губење на тежината? Најдобро е да се даде предност на овошјето и зеленчукот што оваа сезона е богат.
За да направите домашен сок ни е потребен соковник или конвенционален ренде. Сок од готвење е најдобро веднаш пред голтање, така што не губи вкус.
Пред да започнете диета, обидете се да се прилагодите морално и физички. Во рок од една недела, намалување на вообичаениот износ на порции, се откаже слатка, брашно, пржени и масти, додадете повеќе овошје и зеленчук на исхраната.
Сокот со пулпа е висок во калории, така што може да се разреди со вода за пиење. За еден ден можете да пиете до 2 литри frazha. Можете исто така да подготвите витамински компоти со додавање на мед.
Потребно е многу внимателно и постепено да се остави исхрана, така што телото нема да доживее неочекуван стрес. Подобро е да се започне со житарици, ниско-масни млечни производи, супа од зеленчук и лесни месни јадења, постепено вклучување во исхраната и вообичаените производи кои се подложени на термички третман.
Сокови свежи за губење на тежината
Јаболко сок:
- содржи железо и витамин Ц;
- помага да се исчисти телото;
- ги отстранува токсините и токсините;
- ги отстранува бубрежните камења;
- угаси жед;
- содржи минимум калории.
Сок од грејпфрут:
- развесели се;
- нормализира работата на црниот дроб и бубрезите;
- е одличен масти режач.
- богата со витамин Ц, минерали и антиоксиданти;
- ја подобрува функцијата на срцето;
- подмладува тело.
- целосно се апсорбира од телото;
- ја подобрува работата на желудникот и цревата;
- го зголемува хемоглобинот;
- отстранува вишок вода од телото.
- го зајакнува имунолошкиот систем;
- богата со витамини;
- изгоре поткожното масно ткиво;
- спасува од настинки.
- богата со каротин, витамин Е;
- помага за зајакнување на нервниот систем;
- ја подобрува состојбата на кожата, тен;
- ја подобрува состојбата на косата и ноктите.
- богата со каротин, магнезиум, калиум, железо, витамини од групата Б;
- спасува од едем;
- позитивно влијае врз работата на срцето.
- Го чисти телото на токсини и токсини;
- дава тон на целото тело;
- го подобрува целокупното здравје.
- ја подобрува тироидната жлезда;
- подобрува варење и тен.
- има лаксативно дејство;
- ја отстранува вишокот течност од телото;
- го намалува киселоста на желудникот.
- го намалува апетитот;
- го зајакнува имунолошкиот систем;
- содржи витамин Ц, калиум, ликопен.
- го намалува апетитот;
- го намалува чувството на глад;
- е антиоксидант.
- трајно го заситува телото;
- го намалува холестеролот;
- отстранува вишок течност од телото.
Сок од портокал:
Сок од калинка:
Сок од спанаќ и зелка:
Морков сок:
Сок од тиква:
Целер сок:
Цвеклово сок:
Сок од краставица:
Сок од домати:
Сок од модар патлиџан:
Сок од лубеница: