Редовните оброци се предуслов за правилна исхрана. Ова е особено важно за децата, бидејќи телото на бебето брзо расте и се развива, што значи дека редовното внесување на хранливи материи е од витално значење за него.
Нутриционистите докажаа дека пет оброци се оптимален режим на храна. Тоа е, за еден ден дете (сепак, како возрасен) треба да има пет оброци - доручек, ручек (закуска), ручек, попладне закуска и вечера.
Во оваа статија, ќе разговараме за што да подготвиме дете за утринска ужинка.
Што да го нахрани вашето дете за утринска ужинка?
Постојат многу опции за она што може да му дадете на вашето дете за утринска ужинка:
- овошје (јаболка, праски, круши) и бобинки (цреши, рибизли, цреши, боровинки, малини);
- млеко и млечни производи (јогурт, ферментирано печење млеко, сирење);
- светло зеленчук, овошни или житни кашери, суфле;
- овошје, сок од бери или зеленчук;
- чај со колачи;
- јадења од јајца (пареа омлети, варени или сурови јајца).
Не обидувајте се да направите многу голем дел и да го нахранете вашето бебе со пополнување, по неколку часа следниот главен оброк е вечера. Дури и ако трошката не јаде сè - тоа не е страшно. Закуска за дете е само закуска, тука се и неколку рецепти кои можете да ги користите за попладневно закуска на детето:
Тепсија за сирење со овошје
Состојки:
- урда - 250g;
- јајце на пилешко - 1 парче;
- шеќер - 1 ч .;
- јаболко - 1 парче;
- круша - 1 парче;
- скроб - 1 кафена лажичка;
- путер - 5g + за подмачкување на мувла;
- трошки од леб (за попрскување на формата).
Подготовка
Овошките се мијат и се сечат на парчиња, останатите состојки (освен бисквити и масло за подмачкување на мувлата) се мешаат во блендер додека не се униформи. Подмачкајте ја формата и посипете ги со лебници, поставете ги парчињата од овошје и истурете ја сивата маса. Се пече во рерна за 15-20 минути (на 180 ° C).
Печени јаболка полнети со сушено овошје и ореви
Состојки:
- јаболка - 2 парчиња;
- сушено овошје (суво грозје, сливи, суви кајсии) - 50 гр;
- тост несолени ореви (кикирики, борови ореви, кешули, ореви) - 50 гр;
- течен мед - 30 g;
- зачинети билки (маточина од лимон, нане или тарагон).
Подготовка
Подгответе ја јаболка: измијте го и исечете го каменот. Дното на дното во јаболкото е покриено со сливи (суви кајсии), како плута, прелиена со сецкани ореви, истурете мед врз неа и ставете суво грозје на врвот. Печете во рерна 15-20 минути на 180 ° C.
Ако бебето сака млеко, можете да му дадете закуска за витамински или стерилизирано млеко за деца, ако млекото не е вклучено во листата на гастрономски омилени, трошки, може да му дадете на детето желе, компот или чај.