Во моментов, специјалисти имаат развиено голем број на различни енергетски системи. Некои имаат за цел подобрување на телото, други помагаат да изгубат тежина, а други ги спроведуваат важни принципи кои ја олеснуваат работата на органите за варење. Размислете за модерни и традиционални системи за храна и ја оценувате нивната ефикасност.
Посебен електроенергетски систем
Одделна храна е систем, чиишто принципи се формирани пред стотина години. Овој систем претпоставува здрава комбинација на храна меѓу себе, а многу од неговите принципи се користат во различни диети за губење на тежината.
Овој систем се фокусира на комбинацијата на производи. Се верува дека телото е тешко да се вари во исто време производи кои бараат различни ензими, а со тоа и правила следат:
- Не можете да јадете неколку видови на протеини во исто време (на пример: месо со сирење) или неколку видови јаглени хидрати (компири со леб);
- невозможно е да се комбинираат протеините и јаглените хидрати (пире со тава);
- Не можете да комбинирате шеќер и јаглени хидрати (житни култури со овошје или леб и џем);
- Млеко, лубеница и диња не можат да се комбинираат со ништо.
Во моментов, се верува дека системот е погрешен: телото лесно произведува неколку видови на ензими во исто време за да се вари различни видови на храна. Покрај тоа, во природата има многу малку чист протеин или чисти јаглехидрати.
Слатка храна како систем за храна
Овој диетален систем за губење на тежината се користи многу често и е многу ефикасен, но тој е позициониран како природен систем за храна, кој му е претставен на човекот по природа. Принципите на ваков систем на хумана исхрана се едноставни:
- Вие можете неограничено да јадете овошје и зеленчук во нивната сурова форма;
- како извор на протеини соодветни сурови јајца, ореви и мешунки (исто така сурови);
- секој термички третман е забранет (вклучувајќи и не можете да пиете чај).
Сировата храна бара долга транзиција, реструктуирање на телото. Но, како резултат на тоа, едно лице престанува со оптимална телесна тежина, се чувствува весело и среќно, има силен имунитет и одлична здравствена состојба. Сировата храна често се користи како кратка исхрана за губење на тежината, а тоа дава одлични резултати.
Изгуби тежина за една недела
Овој систем за храна вклучува отфрлање на обична храна во корист на производите на компанијата, кои се нискокалорични, избалансирани и прилично вкусни. Постојат неколку главни програми:
- "Главно мени";
- "Традиционално мени со месо";
- протеинското мени Фитнес-Храна;
- "Вегетаријанско мени";
- тридневна "Експресна исхрана";
- еднодневна програма "ден на растоварување".
Овој модерен прехранбен систем не може да се користи како основен систем за храна за цел живот (ова е пристапот кој го подразбира енергетскиот систем во класичната смисла). Ова е метод на губење на тежината, а менито може да се отфрли кога сте достигнале оптимална тежина. Покрај тоа, производите на програмата се дополнети со специјални витамински комплекси, кои ќе помогнат во борбата против недостигот на било какви елементи.
Индивидуален систем за напојување
Најчесто, со добри фитнес клубови, нутриционистички дела, кои можат да ви ги преиспитаат и, врз основа на вашиот тип фигура и други бројни параметри, пресметајте за вас оптимална индивидуална исхрана што ќе ги задоволи вашите цели.
Ова е веројатно една од најдобрите опции, и на крајот на краиштата, така ќе го барате "вашиот" не само со пробни, грешки и експерименти, туку веднаш ќе добиете подготвена програма која ќе биде приспособена за сите ваши карактеристики. Покрај тоа, тука ќе бидете во можност да направите програма за спорт, што значи дека ќе бидете целосно опремени и ќе можете да добиете прекрасна фигура, не само со храна, туку и со спорт.