Исхраната е диета која се базира на отфрлање на производи од животинско потекло. Овој метод на губење на тежината не само што може да се ослободи од вишокот килограми, туку и да се подобри и подмладува телото.
Пост диета за губење на тежината за 7 дена
Само сакам да кажам дека не е потребно долго време да се држиме до таква исхрана, бидејќи без разлика колку кругови и животински протеини се потребни за нормална и полноправна работа на телото. Постојат неколку правила, посно исхрана за губење на тежината, кои вреди да се размислува. Прво, менито не треба да содржи производи кои содржат компоненти од животинско потекло. Второ, треба да јадете дел, што е, најмалку 4 пати на ден, што нема да се чувствува глад . Трето, важно е да се консумираат доволно вода. Право е да се излезе со посно исхрана, наменета за една недела, односно постепено да додавате производи кои се поврзани со забрането. Во случај кога сакате да ја задржите тежината подолго време и да продолжите да губат телесната тежина, тогаш подобро е да преминете на правилна исхрана.
За да направите мени на посно исхрана за губење на тежината за една недела, вреди да се земат предвид овие препораки, како и да се искористат постојните примери.
Опција број 1:
- појадок : печен компир, 1 суп.л-патки. една лажица кечап и јајца со печурки и кафе или чај;
- вечера : салата од јаболка, дајкон и целер , дел од супа од печурки без компири;
- закуска : задушени зелка на вода и јаболко;
- вечера : мрзливи зелка ролни со печурки и чај.
Опција број 2:
- појадок : чорби без путер печурки, тост од црн леб и чај;
- ручек : супа од зеленчук со пита;
- закуска : салата од зеленчук, зачинета со мед, со ореви;
- вечера : каша со сливи и чај.
Опција број 3:
- појадок : просо каша со сецкан тиква и јаболко, и чај;
- ручек : боршо со печурки, салата и 100 грама суво вино;
- закуска : рага со печурки и компот;
- вечера : задушени зеленчук и бобинки.